روانشناسی/ مراقب باشید تار و پود ضمیرتان فرسوده نشود

باشگاه خبرنگاران/ روانشناس گفت: آسيب‌هاي جسمي و رواني در محل کار، به مرور زمان فرسودگي شغلي به همراه دارد. چشيدن طعم نان داغ و البته حلال بر سر سفره هر فرد بسيار دلچسب و گوارا است. نان در فرهنگ ما نماد مايحتاج روزانه افراد محسوب مي‌شود. ناني که به دست آوردنش در اين روزها بسيار سخت و گاهي غير ممکن است و به تبع آن الگوي نان آور خانه نيز به کلي تغيير کرده و بانوان نيز دوشادوش مردان در تأمين معيشت خانه سهيم هستند، اما در سالهاي اخير اين الگو به فرزندان خانه نيز تسري پيدا کرده است، فرزندان از سويي براي بر ثمر نشستن تحصيلات خود و يا براي کمک به خرج خانواده به اشتغال روي آورده‌اند، گذشته از استقلال فردي و مالي که براي افراد در پي دارد، گاهي ساعات طولاني کار و تداوم روزهاي کاري، خستگي مفرط براي افراد به همراه دارد. به همراه خستگي، آسيب‌هاي فراواني نيز افراد را تهديد مي‌کند. در اين خصوص ندا اصغري، روانشناس در رابطه با فرسودگي شغلي اظهار داشت: فرسودگي شغلي به معناي تحليل قواي رواني و گاهي نيز با افسردگي همراه است. تحليل قواي رواني همراه با افسردگي در دراز مدت حتي به کارزدگي نيز مي‌انجامد و علاوه بر خستگي فيزيکي آسيب‌هاي رواني، عاطفي را نيز به همراه دارد. وي افزود: فرسودگي شغلي در دو جنسيت به طور يکسان ديده مي‌شود و اين مسئله در تمامي شغلها شايع است. اين روانشناس تصريح کرد: فقدان انرژي و نشاط در محل کار، انباشتگي انرژي‌هاي منفي در فرد يکي ديگر از آسيب‌هاي فرسودگي شغلي است که اين مسئله برخي از افراد را هر روز در محل کار خود آزار مي‌دهد و بدون آنکه متوجه اين آسيب باشند هر روز در فرسودگي شغلي تحليل مي‌روند و در نهايت با معضل روحي و رواني و جسمي شديدي مواجه مي‌شوند. وي در ادامه بيان کرد: لازم است افراد قبل از شروع کار به خود آگاهي برسند و از ويژگيهاي شخصيتي و روحي خود آگاهي کامل داشته باشند تا بتوانند شغلي که با روحيات آنان سازگاري بيشتري دارند انتخاب کنند. اصغري در پايان خاطر نشان کرد: هميشه افراد بر طبق نظر خود نمي‌توانند اشتغال داشته باشند به همين علت بهتر است براي جلوگيري از فرسودگي شغلي با مشاور در ارتباط باشند تا با مراقبه و تکنيک‌هاي آرامشبخش، تکنيک‌هاي صحيح تنفسي و ديگر اصول آموزشي آرامش را در خود تقويت کنند وانرژي‌هاي منفي را از خود دور کنند. البته نبايد اين نکته را از نظر دور داشت که متوليان اشتغال در کشور بهتر است قبل از استخدام افراد از طريق پرسشنامه، شناخت کافي از روحيات آنان به دست آورند تا بتوانند شغل مناسب براي آنان در نظر بگيرند تا بدين ترتيب بهره‌وري در کشور روند صعودي داشته باشد.