آخرین خبر/این روزها مراسم وداع با رهبر شهیدمان در شهرهای تهران، قم و بعد از آن مشهد برگزار می‌شود. وقتی هوا خیلی گرم است و آدم‌ها در یک جا زیاد جمع می‌شوند، باید بیشتر مراقب بدن‌مان باشیم. اگر این نکته‌ها که هلال احمر گفته را بدانیم، ضمن شرکت در این مراسم هم خودمان سالم‌تر می‌مانیم و هم می‌توانیم به دیگران کمک کنیم. در ضمن یادمان باشد مرور این نکات فقط برای محکم‌کاری است:

۱. برای نفس کشیدن جا نگه دار| اگر جایی خیلی شلوغ شد، دست‌هایت را جلوی سینه نگه دار تا بتوانی راحت‌تر نفس بکشی.

۲. آرام بمان| ترسیدن و هول شدن نفس کشیدن را سخت‌تر می‌کند. آرام و آهسته نفس بکش.

۳. با فشار جمعیت نجنگ| اگر جمعیت در حال حرکت است، یواش‌یواش همراه آن به سمت کناره‌ها برو.

۴. آب را فراموش نکن| در گرما باید جرعه‌جرعه آب بنوشی تا بدنت کم‌آب نشود.

۵. لباس خنک بپوش| لباس نخی، روشن و راحت، به‌همراه کلاه، کمک می‌کند کمتر گرم شوی.

۶. جای خیلی شلوغ نایست| کودکان، سالمندان و کسانی که مریض هستند بهتر است در جاهای خلوت‌تر بمانند.

۷. نشانه‌های خطر را بشناس| سرگیجه، تهوع، نفس‌تنگی و داغ شدن بدن یعنی باید فوری کمک گرفت.

۸. سریع خبر بده| اگر کسی حالش بد شد، او را به سایه ببر و از بزرگ‌ترها یا نیروهای امدادی کمک بخواه.

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar