آخرین خبر/هوا خیلی گرم شده و انگار خورشید دارد از پشت پنجره برایمان دست تکان می‌دهد! در این روزها حتماً دوست دارید فرار کنید، اما یادتان باشد که نشستن توی یخچال، اصلا راه خوبی نیست! بیایید چند روش ایمن‌تر برای خنک ماندن را یاد بگیریم:
آب‌رسانی: همیشه یک بطری آب خنک کنار دستتان باشد و مرتب بنوشید.
سایه و خانه: از ساعت ۱۲ ظهر تا عصر، بهتر است در خانه بمانید و فعالیت‌های پرتحرک را به صبح زود یا شب بسپارید.
پوشش خنک: لباس‌های نخی و روشن بپوشید و اگر بیرون می‌روید، کلاه، عینک و ضدآفتاب را فراموش نکنید.
خوراکی‌های تابستانی: با هندوانه، خیار و نوشیدنی‌های طبیعی، بدن‌تان را خنک کنید.
استراحت خلاقانه: به جای کارهای شلوغ، با کتاب خواندن، نقاشی یا بازی‌های فکری در سایه‌ی پنکه یا کولر، به استقبال خنکی بروید!

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar