آخرین خبر/در یک روز داغ تابستانی، گاهی یک قاچ هندوانه از هر خوراکی دیگری دلچسب‌تر است. اما چرا؟ مگر فقط به خاطر مزه خوبش است؟ نه، بدن ما خودش خوب می‌فهمد در گرما چه چیزی لازم دارد!

وقتی هوا گرم می‌شود، بدن برای خنک شدن بیشتر عرق می‌کند. با عرق کردن، فقط گرما از بدن بیرون نمی‌رود؛ مقداری آب هم از دست می‌دهیم. برای همین، بدن ما دنبال چیزی می‌گردد که هم خوشمزه باشد، هم آبِ از دست‌رفته را جبران کند. اینجاست که میوه‌های آبدار مثل هندوانه، خربزه، طالبی و هلو وارد میدان می‌شوند.
هندوانه بیشتر از ۹۰ درصدش آب است. یعنی وقتی آن را می‌خوریم، هم دهان و گلو تازه می‌شوند، هم بدنمان کمی آبِ لازم را پس می‌گیرد. تازه این میوه‌ها معمولاً خنک، شیرین و سبک‌اند و خوردنشان در گرما حس خوبی به مغز می‌دهد.
بعضی از این میوه‌ها ویتامین و مواد مفید هم دارند و به بدن کمک می‌کنند سرحال‌تر بماند. برای همین است که در تابستان، یک بشقاب میوه آبدار فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ انگار یک کمک‌یار خوش‌اخلاق برای بدنِ گرم و خسته ماست!

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar