آخرین خبر/فکر میکنی برای ورزشکار شدن فقط باید قوی باشی؟ نه دقیقاً! هر ورزش از بدن تو توانایی متفاوتی میخواهد. مثلاً در "دوِ سرعت" ، مهمترین ویژگی، سرعت انفجاری است؛ یعنی بتوانی در چند ثانیه با بیشترین توان حرکت کنی. در "شنا" ، استقامت، کنترل تنفس و هماهنگی دستوپا اهمیت زیادی دارد، چون شناگر باید مدت بیشتری تلاش کند، بدون اینکه ریتمش بههم بریزد.
در "فوتبال" ، فقط دویدن کافی نیست. بازیکن به سرعت، چابکی، استقامت، تعادل و هماهنگی چشم و پا نیاز دارد. یک فوتبالیست باید بتواند ناگهان مسیرش را عوض کند و در همان لحظه تصمیم درستی بگیرد. در "والیبال" و "بسکتبال" ، پرش، سرعت واکنش، هماهنگی و قدرت دستها مهماند. در" ژیمناستیک" ، انعطافپذیری، تعادل و قدرت عضلات مرکزی بدن نقش اصلی را دارند. "کشتی" و ورزشهای رزمی هم به قدرت، سرعت واکنش، تعادل و کنترل بدن نیاز دارند.
پس اگر در یک ویژگی ضعیفتری، تصور نکن که ورزش برای تو مناسب نیست. بیشتر تواناییها با تمرین بهتر میشوند. هنگام انتخاب ورزش، از خودت بپرس: از دویدن لذت میبرم یا حرکات دقیق؟ رقابت گروهی را دوست دارم یا تمرین انفرادی را؟ پاسخ تو میتواند سرنخ خوبی برای پیدا کردن ورزش مناسب باشد.
