آخرین خبر/ بوی پاییز کمکم از راه میرسد؛ فصلی پر از کتابهای نو، دوستان قدیمی و ماجراهای تازه. اما بعد از یک تابستان پر از شببیداری، بازی و فیلم، یکدفعه بیدار شدن با زنگ ساعتِ ۶ صبح میتواند شبیه یک کابوس واقعی باشد! خبر خوب این است که برای قهرمان شدن نیازی به معجزه یکشبه ندارید؛ با چند قدم ساده مغز و بدنتان را به راحتی آماده کنید:
اول: ساعت خواب را دزدکی عقب بکشید!
اگر قرار باشد شب آخر تابستان زود بخوابید، فقط کلافه میشوید. از همین امشب، هر شب فقط ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زودتر به تخت بروید و صبحها هم کمی زودتر بیدار شوید تا باتری بدنتان تنظیم شود.
دوم: خاموشی صفحهها قبل از خواب
نور گوشی و تلویزیون به مغز میگوید: «هنوز روز است، بیدار بمان!» حداقل نیمساعت قبل از خواب، وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید و به جایش چند صفحه کتاب یا مجله بخوانید.
سوم: اتاق فرمان را مرتب کنید
میز تحریر، جامدادی و کیف خود را با ذوق و سلیقه بچینید. وقتی گوشه درس خواندنتان مرتب و جذاب باشد، انگیزه و انرژی دوچندان پیدا میکنید.
مدرسه فقط درس نیست؛ یک زمین بازی بزرگ برای کشف چیزهای جدید است. آمادهاید با انرژی کامل سال جدید را شروع کنید؟
بازگشت آرام قهرمانها به مدرسه!
1405/06/25 - 22:22
0
1405/06/25 - 22:22
