ایرنا/ سخنگوی اورژانس آذربایجان شرقی با تاکید بر اهمیت مراقبت از پاها در پیاده‌روی اربعین، مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از تاول و آسیب‌های پا در این سفر معنوی را توضیح داد.

وحید شادی‌نیا با اشاره به این‌که تاول یکی از شایع‌ترین مشکلات زائران در مسیر پیاده‌روی اربعین است، اظهار کرد: استفاده از کفش نامناسب یا کهنه، پوشیدن جوراب نامناسب، تعریق و رطوبت زیاد پا، پیاده‌روی طولانی بدون استراحت و حمل کوله‌پشتی سنگین از مهم‌ترین عواملی هستند که موجب ایجاد تاول و آسیب‌های پا می‌شوند.

وی افزود: زائران باید پیش از آغاز سفر، کفشی سبک و متناسب با اندازه پای خود انتخاب کنند و از پوشیدن کفش‌های نو یا نامناسب در مسیر پیاده‌روی خودداری کنند؛ هم‌چنین استفاده از جوراب‌های مناسب، به‌ویژه جوراب‌های نخی یا کاهی با قابلیت جذب رطوبت، نقش موثری در کاهش اصطکاک و پیشگیری از ایجاد تاول دارد.

وی ادامه داد: تمیز و خشک نگه داشتن پاها پیش از آغاز پیاده‌روی، استراحت در ساعات گرم روز برای خنک شدن پاها و استفاده از چسب ضدتاول یا وازلین روی نقاط حساس پا پیش از حرکت، از دیگر اقداماتی است که می‌تواند احتمال بروز آسیب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

شادی نیا با بیان این‌که در صورت ایجاد تاول نباید آن را ترکاند، گفت: محل تاول باید به‌آرامی با آب و صابون ملایم شست‌وشو داده شود و از ترکاندن آن خودداری شود. استفاده از چسب ضدتاول می‌تواند فشار و اصطکاک را کاهش دهد و اگر تاول به هر دلیل ترکید، محل آن باید تمیز شده و با پانسمان استریل پوشانده شود.

وی، قرمزی و تورم زیاد، ترشح چرکی و درد مداوم و تب را ازجمله علائم هشدار در بحث تاول‌ها و آسیب‌های پا در پیاده روی عنوان کرد.

وی اظهار کرد: درد شدید و غیرقابل تحمل، علائم عفونت چون قرمزی، تورم زیاد، ترشح و تب، اختلال در راه رفتن و زخم عمیق، خونریزی یا آسیب وسیع از جمله مواردی است که نیازمند مراجعه فوری به مراکز درمانی یا تماس با اورژانس ۱۱۵ است.

سخنگوی اورژانس آذربایجان شرقی خاطرنشان کرد: پیشگیری همواره ساده‌تر از درمان است و زائران با رعایت توصیه‌های بهداشتی، استراحت کافی و توجه به سلامت پاها می‌توانند مسیر پیاده‌روی اربعین را با آرامش و ایمنی بیشتری طی کنند.

آخرین خبر آذربایجان شرقی در اینستاگرام :
instagram.com/EAzerbaijan_Today