آیا شکاندن قولنج انگشتان باعث آرتروز می شود؟
سيناپرس/ يکي از عادت هايي که کمابيش همه مردم جهان با آن سر و کار دارند، شکاندن قولنج انگشتان دست و پا است. در اين ميان شايعات زيادي در مورد مضر يا بي خطر بودن اين کار وجود دارد. در اين گزارش به بررسي اين موضوع مي پردازيم.
بسياري از ما در هنگام خستگي، قولنج انگشتانمان را شکسته و احساس راحتي مي کنيم. اين عادت تقريبا در همه مردم دنيا ديده شده و البته مطالب زيادي در مورد خطرناک بودن و يا بي خطر بودن اين عادت، گفته و شنيده مي شود. در اين ميان بسياري از افراد ادعا مي کنند شکاندن انگشتان دست باعث بروز آرتروز، مشکلات مفصلي و تغيير شکل و تورم مفاصل مي شود.
از منظر علمي، مفاصل ما حاوي مايعي موسوم به سينوويال (synovial) هستند ، در تمامي مفاصل بدن ما کيسه اي از اين مايع وجود دارد که به عنوان روان کننده عمل کرده و از استخوان ها در برابر خرد شدن، سائيدگي و برخورد با يکديگر محافظت مي کند.
وقتي کسي قولنج انگشتان خود را مي شکند، فضاي بين مفصلي را افزايش مي دهد و اين کار باعث ايجاد حباب هاي گاز (اکسيژن ، نيتروژن و دي اکسيد کربن) در مايع مفصلي مي شود. در حقيقت صداي ايجاد شده از شکاندن قولنج مفاصل، ناشي از بيرون آمدن اين حباب ها است که باعث ايجاد احساس خوبي در فرد مي شود.
اين عمل اگرچه ممکن است نگران کننده به نظر برسد ، اما در واقع شواهد زيادي از نظر پزشکي و علمي وجود ندارد که نشان دهنده خطرناک بودن اين عمل براي مفاصل بوده يا به طور کلي خطر ابتلا به آرتروز را افزايش دهد.
بررسي هاي متعدد پزشکي و پژوهش هاي مختلفي اثبات کرده اند که مهمترين عوامل خطر ابتلا به آرتروز ، سابقه خانوادگي ، سن ، جنسيت ، آسيب هاي مفصلي و مواردي همچون سبک زندگي ، تغذيه ، سيگار کشيدن و چاقي است. البته قطعا بسياري از افرادي که دچار آرتروز مي شوند، سابقه شکاندن انگشتان و مفاصل خود را دارند اما اين دو بحث به يکديگر ارتباطي نداشته و عامل ايجاد آرتروز در اين افراد، مواردي غير از شکاندن قولنج مفاصل است.
البته شکاندن مفاصل در صورت آوردن فشار زياد، يکباره و سريع مي تواند خطرناک بوده و گزارش هاي معدودي از ايجاد زخم ناشي از ترک خوردن استخوان وجود دارد. در برخي موارد شکستن قولنج با فشار زياد مي تواند موجب آسيب ديدن رباط ها و رگ به رگ شدن مي شود که بايد تاکيد کرد اين موارد بسيار نادر هستند.
در نهايت بايد توجه داشت که شکاندن مفاصل گردن و ستون فقرات توصيه نشده و مي تواند مشکلاتي مانند ترک خوردن مفاصل ستون فقرات و گردن يا آسيب ديدن اعصاب و رگ هاي خوني مهمي شود که در اين بخش وجود دارد.
در مجموع توصيه مي شود اگر مي خواهيد جلوي شکستن قولنج مفاصل فردي را بگيريد ، بايد بهانه اي بهتر از نگراني در مورد احتمال بروز آرتروز به وي ارائه بدهيد.