نقرس را با سرکه سیب درمان کنید

برترين ها/ نقرس يک نوع بيماري آرتروزي است که مي‌تواند بر روي مفاصل و قسمت‌هاي مختلف بدن تاثير بگذارد، اين بيماري بيشتر در گوش‌ها، دست‌ها، مچ دست‌ها، مچ پا و زانو ديده مي‌شود. دليل اصلي نقرس انسداد بيش از حد اسيد اوريک در خون است. اسيد اوريک در مفاصل جمع شده و بلورهايي را تشکيل داده که منجر به التهاب و تورم مي‌شوند. دليل آن مي‌تواند توليد بيش از حد اسيد اوريک در بدن و يا دفع کم اين اسيد از بدن باشد. به هر حال افرادي زيادي هستند که به اين بيماري دچار مي‌شوند. براي درمان نقرس روش‌هاي مختلفي وجود دارد، هم استفاده از دارو و هم استفاده از روش‌هاي طبيعي و گياها مختلف. يکي از روش‌هاي درمان نقرس، درمان نقرس با سرکه سيب است که در اين مطلب مي‌خواهيم به آن بپردازيم. کسي که نقرس دارد بايد از خوردن مواد غذايي زيادي خودداري کند. علاوه بر مواد غذايي مصرف زياد الکل، چاقي، استرس بيش از حد، عدم ورزش، رژيم غذايي ضعيف، مصرف آسپيرين بالا، يائسگي و سابقه خانوادگي، احتمال ابتلا به نقرس را افزايش مي‌دهند. بايد توجه داشت که اين بيماري در مردان بيشتر از زنان است. از علائم اين بيماري مي‌توان به موارد زير اشاره کرد: درد حاد تورم حساسيت شديد التهاب مفاصل اين نشانه‌ها خودشان را بيشتر در هنگام شب و صبح زود بروز مي‌دهند. زندگي با نقرس آسان نيست. درد و التهاب مفاصل مي‌تواند فعاليت‌هاي روزمره شما را تحت تاثير قرار دهد. همچنين نقرس با ساير مشکلات سلامتي مانند فشار خون بالا، ديابت و سنگ کليه اسيد اوريک مرتبط است، بنابراين مهم است که آن را در سريع ترين زمان ممکن درمان کنيد. سرکه سيب از خرد کردن و به دست آوردن آب آن شروع به ساخته شدن مي‌کند. سپس به آن مخمر مجاز زده مي‌شود تا شروع به تخمير کند. اسيد استيک جزء اصلي سرکه سيب سيب است و داراي قدرت افزايش جذب مواد معدني و حياتي از رژيم غذايي مي‌باشد. اين اسيد حاوي ويتامين‌هايي مانند ويتامين B و C بوده و خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي دارد که براي نقرس بسيار مفيد است. در اينجا برخي از فوايد سرکه سيب براي بيماران نقرسي را خواهيد خواند. اسيد آمينه سرکه سيب براي بيماران نقرسي مفيد است سرکه سيب، به عنوان يک پاک کننده طبيعي و سم زدا است که مي‌تواند به دفع برخي مواد مضر مانند اسيد اوريک از بدن کمک کند. سطح اسيد اوريک بالا عامل اصلي نقرس است و همچنين مي‌تواند باعث استرس اکسيداتي شود. در سرکه سيب اسيدي به نام اسيد ماليک وجود دارد که مي‌تواند اسيد اوريک بدن را دفع کرده و به بيماران نقرسي کمک کند. همچنين در سرکه سيب مقداري ويتامين C نيز وجود دارد که براي بيماران نقرسي مفيد است. افزايش سطح PH ادرار PH ادار به طور طبيعي کمي اسيدي است به همين دليل هم دفع اسيد اوريک از بدن کمتر اتفاق مي‌افتد (از طريق ادرار). به همين دليل هم قليايي کردن ادرار براي دفع بيشتر اسيد اوريک بسيار منطقي مي‌باشد. سرکه سيب در قلياي کردن و افزايش سطح PH ادرار بسيار موثر است به همين دليل هم مي‌توان از سرکه سيب براي درمان نقرس استفاده کرد. در سال ۲۰۱۰ يک مطالعه معتبر ثابت کرد که با قليايي کردن ادرار سطح دفع اسيد اوريک از بدن بسيار افزايش پيدا مي‌کند. مبارزه با چاقي چاقي مي‌تواند شانس ابتلا به نقرس را افزايش دهد، و کاهش وزن مي‌تواند به کاهش سطح اسيد اوريک کمک کند. در سال ۲۰۱۰ ميلادي يک تحقيق انجام شد که در طي آن ۱۲۰۰۰ مرد بين ۳۵ تا ۵۰ سال مورد بررسي قرار گرفتند. نتيجه اين تحقيقات به اين صورت بود که کساني که تغيير وزن نداشند ۴ برابر اسيد اوريک بيشتري نسبت به کساني که وزن خود را کاهش داده بودن داشتند. سرکه سيب تاثير زيادي در کاهش وزن دارد. اين سرکه مي‌تواند ميزان چربي مضر بدن را کاهش دهد. به همين دليل هم مي‌توانيد اقدام به درمان نقرس با سرکه سيب کنيد. سرکه سيب خاصيت ضد التهابي دارد افزايش التهاب در بدن مي‌تواند احتمال نقرس را بالا ببرد. بنابراين، يک برنامه درمان بايد شامل مراحل خاصي براي کاهش سطح التهاب در بدن باشد. سرکه سيب خاصيت ضدالتهابي دارد که همين امر هم باعث شده است که به عنوان يک درمان براي نقرس محسوب شود. مطالعاتي که بر روي حيوانات انجام شده است خاصيت ضد التهابي سرکه سيب را ثابت کرده‌اند ولي هنوز مطالعه معتبري بر روي انسان‌‌ها انجام نشده است. حال که بافوايد سرکه سيب براي بيماران نقرسي آشنا شديد بهتر است که بدانيد چگونه بايد آن را مصرف کنيد تا در بهبود روند درمان بيماري به شما کمک کند. سرکه سيب با آب براي اين منظور اين مراحل را طي کنيد: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوري سرکه سيب خام را به يک ليوان آب ولرم اضافه کنيد. کمي عسل و ليمو به آن اضافه کرده و مخلوط کنيد روزانه ۲ تا ۳ بار اين نوشيدني را بخوريد. مصرف سرکه سيب با آب بسيار مهم است زيرا از کم آبي بدن جلوگيري مي‌کند. کم بودن آب بدن درد نقرسي‌ها را بسيار افزايش مي‌دهد. مصرف بيشتر مايعات به دفع بيشتر اسيد اوريک از بدن کمک مي‌کند. شما همچنين مي‌توانيد سرکه سيب سرکه را به آب گيلاس اضافه کنيد که براي مبارزه با التهاب نيز مفيد است. مصرف سرکه سيب با سودا آشپزي زماني که سرکه سيب را به سوداي آشپزي استفاده مي‌کنيد. سطح قليايي ادرار شما افزايش پيدا مي‌کند که فوايد آن را در بالا به شما گفتيم. همچنين اين ترکيب به کاهش درد نقرس نيز کمک خواهد کرد. اينگونه عمل کنيد: ½ قاشق چاي خوري سودا و ۲ قاشق غذا خوري سرکه سيب خام را به يک ليوان آب اضافه کنيد. شروع به مخلوط کردن اين محلول کنيد ۳۰ دقيقه قبل از غذا اين ترکيب را بخوريد يک يا دوبار در روز انجام شود. توجه: اين محلول را حتما بايد قبل از غذا ميل کرده و معده خود را خالي نگذاريد. اگر اين محلول را خورده و بعد ۳۰ دقيقه چيزي ميل نکنيد و معده شما خالي بماند ممکن است که موجب درد در معده شما شود و عوارض ديگر. پوشاندن ناحيه درد با سرکه سيب درمان نقرس با سرکه سيب فقط محدود به خوردن سرکه نمي‌شود. شما مي‌توانيد ناحيه‌اي که در آن احساس درد مي‌کنيد را با سرکه بپوشانيد. به صورت زير عمل کنيد: يک پارچه را داخل سرکه سيب فرو برده و خارج کنيد آن را فشرده و مايع اضافه را خارج کنيد. سپس اين پارچه را در محلي که احساس درد داريد گره بزنيد. با يک پوشش پلاستيکي و يا باند ACE پارچه را بپوشانيد. اين کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهيد. اسپري کردن سرکه سيب يک بطري اسپري را پر از سرکه سيب خام کرده و آن را به ناحيه‌اي که احساس درد داريد اسپري کنيد. براي اينکه تاثير آن بيشتر شود بطري را در داخل يخچال قرار دهيد. سرد بودن مايع باعث مي‌شود که درد کاهش پيدا کند. مکعب‌هاي يخ‌زده سرکه سيب درمان نقرس با سرکه سيب به صورت يخ نيز مي‌تواند انجام شود. براي اين منظور اين کارها را انجام دهيد: قالب‌هاي مکعبي يخ خود را با سرکه سيب پر کرده و در يخچال قرار دهيد تا به يخ تبديل شوند مکعب هاي يخ زده را در يک حوله نازک قرار دهيد حوله حاوي يخ را در ناحيه نقرسي بگذاريد به مدت ۵ دقيقه در صورت نياز مي‌توانيد اين کار را تکرار کنيد. قرار دادن ناحيه نقرسي در سرکه سيب از آنزيم‌ها و اسيدهاي موجود در سرکه سيب مي‌توانيد براي بهبود نقرس استفاده کنيد. به اين صورت که: يک فنجان سرکه سيب را با ۴ فنجان آب گرم و يا ولرم مخلوط کنيد و در داخل يک کاسه بزرگ بريزيد. ناحيه نقرسي خودتان را در داخل اين محلول به مدت ۳۰ دقيقه قرار دهيد. اين کار را يک يا دوبار در روز انجام دهيد. عوارض جانبي سرکه سيب هيچ درماني بدون عوارض نيست. درمان نقرس با سرکه سيب نيز برخي عوارض را به دنبال خواهد داشت. اگر از سرکه سيب استفاده نمي‌کنيد پيشنهاد مي‌کنيم که تعداد دفعات و مقدار سرکه سيب روش‌هاي بالا را کاهش دهيد تا عوارضي براي شما نداشته باشد. سرکه سيب را زياد مصرف نکنيد چراکه ممکن است باعث عوارضي مانند عوارض زير شود. کاهش فشار خون کاهش قند خون سردرد تهوع سرگيجه احساس ناخوشايندي اگر چنين عواضي را بعد از مصرف احساس کرديد سريع مقدار آن را کاهش داده و يا کلا آن را قطع کنيد. حتما قبل از انجام هر کدام از اين روش‌ها با پزشک متخصص خود مشورت داشته و از او اجازه اين کارها را بگيريد. توصيه‌هاي اضافي براي افراد نقرسي کارهايي نيز وجود دارد که شما بايد علاوه بر درمان نقرس با سرکه سيب انجام دهيد. براي خوردن داروهاي مختلف حتما به پزشک مراجعه کرده و از او کمک بخواهيد. سريعا اقدام به کاهش وزن خود کنيد از استفاده از غذاهايي که اسيد اوريک را افزايش مي‌دهند بپرهيزيد. مانند گوشت قرمز از مشروبات الکلي به هيچ وجه استفاده نکنيد تحرک بدن خود را افزايش دهيد. در روز ۳۰ دقيقه دو چرخه سواري کنيد (۵ روز هفته) بدن خود را از آب سيراب کنيد. بدن شما نبايد کم آب باشد نوشيدني‌هاي شيرين را محدود کنيد گيلاس را در رژيم غذايي خود قرار دهيد خوب روش‌هاي درمان نقرس با سرکه سيب را نيز دانستيد. آرزوي سلامتي براي بيماران نقرسي داريم. اميدواريم که مطالب اين مقاله براي شما مفيد باشد. اگر شما نيز نقرس داريد روش درماني خودتان را براي ديگر کاربران بيان کنيد. باز هم تاکييد مي‌کنيم که اول با پزشک خود مشورت کرده و سپس اين کارها را انجام دهيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد