بلا‌هایی که بیخ گوش سیگاری‌هاست

باشگاه خبرنگاران/ جوان است و جاهل، ۱۸ سال سن بيشتر ندارد، نخ سيگار را در ميان انگشتان دست چپش گرفته و پُکي محکم به آن مي‌زند، وقتي مي‌خواهد دود را از دهان خارج کند احساس رضايت مي‌کند، احساسي شبيه قدرت يا توهم آن؛ ناراحتي‌هاي پشت سرهمش در دوران نوجواني و جواني او را به اين راه کشاند. مي گويد روزهاي اول به من مي ‌گفتند که با يک نخ، سيگاري نمي‌شوي، بِکِش بلکه کمي آرام شوي، به مرور زمان احساس رضايت پس از سيگار کشيدن سراغش مي‌آيد؛ احساس آرامش و بيخيالي گويي خود را اينگونه راضي نگه مي‌دارد اما نمي‌داند که مرگ تدريجي خود را رقم زده است. از عوارض وحشتناک سيگار چه مي‌دانيد؟ امروزه ضرر و زيان‌هاي جسمي، روحي، معنوي، فرهنگي و مالي ناشي از مصرف دخانيات بر کسي پوشيده نيست، طبق آمار سازمان جهاني بهداشت مصرف دخانيات عامل نود درصد سرطان‌هاي ريوي و يکي از عوامل اصلي مرگ و مير‌هاي ناشي از بيماري‌هاي قلبي و عروقي در دنيا شناخته شده است. نتايج تحقيقات حاکي از آن است چنانچه افراد در سنين نوجواني شروع به کشيدن سيگار کنند و ٢٠ سال يا بيشتر به اين عمل ادامه بدهند بين ٢٠ تا ٢٥ سال زودتر از افرادي که به هيچ‌ وجه در زندگي سيگار نکشيده‌اند، خواهند مرد. تنها سرطان ريه يا بيماري‌هاي قلبي پيامد‌هاي استعمال دخانيات نيست بلکه مجموعه‌اي از مسائل و مشکلات بهداشتي در ارتباط با مصرف مواد دخاني وجود دارد که مي‌تواند به لحاظ شرايط جسماني و مقاومت ايمني در افراد سيگاري بروز مي‌کند. چرا جوانان سيگار مي‌کشند؟ در برخي از جوانان، شروع مصرف سيگار، معمولاً با آغاز دوره استقلال آنان همراه است؛ برخي از آنها، مصرف سيگار را نماد بزرگي، آقايي و بلوغ مي‌دانند، عده‌اي هم علت سيگار کشيدن خود را، بيکاري و يک نواختي زندگي ياد مي‌کنند، بعضي هم براي غلبه بر کم رويي سيگار مي‌کشند. پژوهش‌هاي جديد نشان مي‌دهند سيگار به همان اندازه‌اي که مي‌تواند به ريه‌ها آسيب برساند، موجب تضعيف توان بينايي مي‌شود؛ تحقيقات جديد بر روي افراد سيگاري ثابت کرده مواد شيميايي موجود در سيگار با اثرگذاري بر روي چشمانتان در دراز مدت، بيناييتان را هدف قرار مي دهد. تاثير اصلي اين مواد شيميايي موجود در سيگار، بر روي شبکيه چشم است و در اصل، موجب تخريب و تضعيف اين بخش به مرور زمان مي‌شوند و احتمال از دست رفتن بينايي در افرادي که معتاد به سيگار هستند، ۱۶ بار بيشتر از افرادي است که سيگار نمي‌کشند! سيگار چه تاثيري در چشم و اعضاي بدن دارد؟ سعيد يادگاري فوق تخصص جراحي چشم اظهار کرد: سيگار يک اثر عمومي در کل بدن از جمله عروق خوني دارد که در چشم نيز اتفاق مي‌افتد و باعث مي‌شود خشکي چشم رخ دهد که فرد احساس خارش، سوزش و احساس جسم خارجي در چشم دارد که به علت تنگ شدن عروق چشم رخ مي‌دهد. وي ادامه داد: سيگار باعث افزايش ميزان آب مرواريد مي‌شود و سن بروز اين بيماري را کمتر مي‌کند؛ بدين معنا که اگر فردي قرار است در 70 سالگي مبتلا به آب مرواريد شود در سن کمتر مبتلا خواهد شد. يادگاري افزود: سيگار اثر در شبکيه چشم دارد و باعث ايجاد تغييرات در سلول شبکه مي‌شود و قدرت توانايي را کم مي‌کند؛ در عصب چشم گاهي باعث نابينايي يک يا 2 چشم مي‌شود و به عصب چشم نيز آسيب مي‌رساند و اصولا ديد را از بين مي‌برد و قابل برگشت نيست. اين فوق تخصص جراحي چشم تشريح کرد: سيگار در کساني که تيروئيد پرکار يا کم کار دارند باعث افزايش عوارض چشمي مي‌شود ؛ اين عوارض در طي چندين سال اتفاق مي‌افتد که به افراد در قدم اول توصيه مي‌شود تغذيه سالم داشته باشند و ورزش کنند. وي افزود: عدم کنترل فشارخون، چاقي و عدم تحرک باعث بروز بيماري‌هاي مختلفي مي‌شود و سيگار کشيدن باعث افزايش بيماري‌ها مي‌شود؛ تغذيه سالم، ورزش، کنترل فشارخون و کاهش استرس اصلي‌ترين کاري است که افراد بايد انجام دهند. بعد از ترک سيگار چه اتفاقي براي بدنتان مي‌افتد؟ اين فوق تخصص جراحي چشم ادامه داد: افراد سيگاري نه تنها سلامتي خود را در معرض انواع بيماري‌هاي خطرناک قرار مي‌دهند، بلکه باعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافيانشان هم مي‌شوند؛ متأسفانه امـروزه برخي افراد سيـگار کـشـيـدن را نشانـه بلـوغ و يـا حتي «کلاس» مي‌دانند و با پک زدن‌هـاي آنچناني سعي در خودنمايي و فخرفروشي دارند. يادگاري بيان کرد: ۲۰ دقيقه بعد از استعمال آخرين سيگار، فشارخون شما پايين مي‌آيد و به سطح معمولى مي‌رسد؛ درجه حرارت دست‌ها و پاهاى شما افزايش مي‌يابد و به حد طبيعى مي‌رسد؛ ۸ ساعت بعد از ترک، منواکسيد کربن در خون پايين مي‌ايد و به حد مطلوب مي‌رسد و ۲۴ ساعت بعد از ترک احتمال حمله قلبى در بدن شما کاهش مي‌يابد. اين فوق تخصص جراحي چشم گفت: دو هفته تا سه ماه بعد از ترک، گردش خون شما پيشرفت مي‌کند و عملکرد ريه نيز تا ۳۰ درصد افزايش مي‌يابد؛ يک تا ۹ ماه بعد از ترک سرفه، ترشحات و گرفتگى سينوس، خستگى و کوفتگى و ميزان کم آوردن نفس کاهش مي‌يابد. موهاى ريزى که با حرکت دودى شکل خود خلط را به بيرون از ريه مي‌رانند، دوباره وظيفه طبيعي خود را در ريه شروع مي‌کنند و توانايى جابه جايى خلط را به دست مى آورند، ريه را تميز مي‌کنند و به اين ترتيب عفونت کاهش مي‌يابد. وي افزود: ترک سيگار به شما کمک مي‌کند تا عوامل زيان آور تنباکو را در ظاهر خود از بين ببريد؛ چين و چروک زودرس در پوست، بوى بد دهان، زردى دندان‌ها، بيمارى‌هاى لثه، بوى بد لباس‌ها، زردى دست‌ها. پشت پا زدن به عادت استعمال تنباکو مزاياى ديگرى نيز به ارمغان مى آورد که شما خيلى زود متوجه آن خواهيد شد، تعدادى از اين مزايا در هفته هاى اول به تدريج پديدار مي‌شود و زندگى شما را روز به روز لذت بخش‌تر مي‌کند. يادگاري تشريح کرد: ۱۰ سال بعد از ترک، نرخ مرگ ناشى از سرطان ريه نسبت به کسانى که به سيگار کشيدن خود ادامه مي‌دهند، نصف مي‌شود، احتمال ابتلا به سرطان دهان، گلو، مرى، مثانه، کليه و لوزالمعده نيز کاهش مي‌يابد، ۱۵ سال بعد از ترک، احتمال بيمارى‌هاى کرونرى قلب به اندازه يک غيرسيگارى کاهش مي‌يابد. وي يادآوري کرد: غذا طعم بهترى پيدا مي‌کند، حس بويايى به حالت طبيعي خود برمي‌گردد، براى فعاليت‌هاى روزانه مانند بالا رفتن از پله، کارهاى سبک خانه و غيره، نفس کم نمي‌آوريد؛ اميد دستيابي به سلامت بيشتر يک دليل خوب براى ترک سيگار است. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد