اعتیاد به ورزش خوب است یا بد؟

ايسنا/ ورزش، درماني معجزه آسا براي بسياري از امراض است اما حتي زياده‌روي در ورزش کردن هم مي‌تواند پيامدهاي منفي براي سلامتي به همراه داشته باشد. مشاهده هر يک از علائمي که در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌شود يادآور اين نکته است که زمان آن رسيده تا اين نشانه‌ها جدي گرفته شوند و به بدن استراحت داده شود. به برخي از نشانه‌هاي اعتياد به ورزش اشاره شده‌ که به شرح زير است: - درد هميشگي در ماهيچه‌ها: افرادي که فشار جسمي زيادي تحمل مي کنند اغلب تجربه درد عضلاني دارند. استفاده بيش از حد از ماهيچه‌ها مي‌تواند به درد در مفصلها، استخوان‌ها و اندام‌ها منجر شود. افرادي که به ورزش اعتياد دارند با وجود احساس درد همچنان به انجام حرکات ورزشي ادامه مي‌دهند. همچنين انجام حرکات ورزشي شديد ميتواند به آسيب‌هاي جدي ماهيچه اي همچون رابدوميوليز منجر شود؛ بيماري کشنده‌اي که عامل نارسايي کليوي است. - اختلال در خواب: انجام حرکات ورزشي شديد سيستم واکنش به استرس را در بدن فعال مي‌کند. به طور مثال ممکن است بدن ميزان هورمون‌هاي کورتيزول و آدرنالين بيشتري ترشح کند که در نتيجه به بروز مشکلات خواب از جمله بي‌خوابي منجر مي‌شود. زمانيکه ماهيچه ها به دليل فعاليت زياد خسته مي‌شوند بدن نيز دچار احساس بي‌قراري و ناآرامي مي‌شود. - خودداري از مشارکت در انجام فعاليت‌هاي ديگر: افرادي که به ورزش اعتياد پيدا مي‌کنند اغلب خود را از خانواده و دوستان دور کرده و صرفا برنامه هاي ورزشي خود را دنبال مي کنند. آنان بيشتر زمان خود را به انجام تمرينات ورزشي در باشگاه اختصاص مي‌دهند. نتايج يک تحقيق نشان داد افرادي که بيش از ۷.۵ ساعت در هفته ورزش مي کنند بيشتر احتمال دارد به علائمي همچون گيجي، زودرنجي، عصبانيت، نوسانات خلقي، اضطراب و افسردگي دچار شوند. - افزايش خطر ابتلا به اختلالات تغذيه‌اي: گروهي از محققان دانشگاه "لافبورو" در انگليس دريافتند اعتياد به ورزش سطح هورمون گرلين که اشتها را تحريک مي‌کند کاهش مي دهد و سطح پپتيد yy را که عامل کاهش اشتهاست افزايش مي‌دهد. - احساس تنگي نفس هنگام فعاليت يا حتي استراحت: زمانيکه قلب فشار فيزيکي شديدي را تحمل مي‌کند صدمه مي‌بيند. ضخيم‌تر شدن جداره و "اسکار قلب" از جمله اين آسيب هاست. اسکار يا جاي زخم در واقع اثر برجاي‌مانده از التيام زخمي که بافت‌هاي آسيب‌ديده آن به‌طور کامل بازسازي‌نشده و بافت همبند جاي آن‌ها را گرفته باشد و عضله قلب پس از آسيب ديدن مثلا پس از حمله قلبي ممکن است دچار اين صدمه شود. افرادي که دچار اين علائم هستند اغلب دچار تنگي نفس و افزايش ضربان قلب حتي هنگام استراحت مي شوند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد