10 توصیه برای حفظ سلامت پای کودکان

آخرين خبر/ شما معمولاً به فکر بينايي ، عادت هاي غذايي و سلامت عمومي کودکان هستيد ، اما پاهاي آنها را نيزنبايد فراموش کنيد.اين 10 توصيه را براي درمان و پيشگيري از مشکلات پاي کودکان به خاطر بسپاريد.شما کاري مي کنيد که دندان ها ، گوشها ، پوست و ساير اعضاي بدن کودکان، سالم و تميز باشند.اما آيابه فکر پاهاي آنها نيز هستيد؟ اليزابت کورتز ، DPM ، متخصص پا در شيکاگو و سخنگوي مؤسسه طب مفصلي آمريکايي( APMA ) ، ميگويد :" در بحث مراقبت از بدن کودکان ، پاها معمولاً ناديده گرفته مي شوند.توجه به پاهاي کودکان ازبدو تولد آنها ، براي پيشگيري از مشکلات ، حائز اهميت است. ابا رعايت اين 10 توصيه، مي توانيد از رشد و سلامت پاي کودک خود، اطمينان حاصل کنيد: 1) به دقت به پاهاي نوزادتان نگاه کنيد. مراقب هر مورد غير عادي باشيد. مشکلاتي را که شما در هنگامتولد کودک ،ملاحظه مي کنيد ممکن است به خودي خود رفع نشوند.درمان زودهنگام، مي تواند ناهنجاريهايي همچون پاي پرانتزي و شرايط مادرزادي که تقريباً در هر هزار کودک ، يک بار روي مي دهد رااصلاح کند.پاول دابليو اسپوزيتو ، پزشک و استاد جراحي ارتوپدي و متخصص کودکان در دانشگاه نبراسکا، ميگويد : " با تشخيص پاي پرانتزي در چند روز اول بعد از تولد ،اغلب مي توان اين ناهنجاري را، بدون نياز به جراحي درمان کرد." 2) پاهاي کودک را تا حدي شل ببنديد.طبق گزارش APMA ، سفت بستن مي تواند مانع حرکت آزادانه پاي کودک و حتي عقب ماندگي از رشد طبيعي آن بشود.دکتر اسپوزيتو مي گويد :"ضربه زدن و حرکت دادن پاها به تقويت ماهيچه ها و آمادگي کودک براي راه رفتن کمک مي کند.ورزش نيز به تقويت پاهاي کوچک او کمک مي کند. 3) بگذاريد کودک نوپا، بدون کفش راه برود.وقتي کودک تازه راه مي افتد ، حرکت بدون کفش در داخلخانه، براي رشد طبيعي سودمند است.اسپوزيتو مي گويد: "راه رفتن با پاي لخت ، يا با جوراب ، ماهيچه هاي پارا تقويت کرده و به رشد مهارت هاي انگشتان پا، کمک مي کند." بعلاوه ، کودک نوپاي شما ازتماس با سطوح مختلف مانند فرش نرم يا کفپوش سرد ، لذت خواهد برد. 4) مراقب راه رفتن طولاني روي انگشتان باشيد.راه رفتن روي انگشتان در آغاز راه افتادن خوب است،اما اگر کودک شما بعد از دو سالگي منحصراً روي انگشتان خود حرکت کند ،به متخصص کودکان مراجعه کنيد.اسپوزيتو مي گويد ، راه رفتن مداوم روي انگشتان پا، مي تواند با فلج مغزي ، نقص ماهيچه ها و يا ساير مشکلات دستگاه عصبي، مربوط باشد. 5) ناخن هاي پا را صاف و به صورت يک خط راست ، کوتاه کنيد.اين کار به پيشگيري از رشد ناخن هايزيرپوستي دردناک، کمک مي کند.نشانه هاي ناخن زير پوستي عبارتند از درد ، سرخ شدگي و تورم.دکترکورتز پيشنهاد مي کند که اگر ناخن زيرپوستي ايجاد شد ، براي کاهش درد ، مقداري پنبه بين ناخن وپوست ، قرار دهيد.سپس به متخصص کودکان يا متخصص پا مراجعه کنيد.پزشک متخصص مي تواند با يکروش ساده در مطب خود، اين مشکل را برطرف کند. 6) پاها را تميز و خشک نگهداريد.با جلوگيري از عفونت هاي باکتريايي و قارچي ، رعايت بهداشت آغازمي شود.در وقت حمام ، پاهاي کودکان را به طور کامل بشوييد.سپس بين انگشتان پاي آنها را به خوبي خشک کنيد تا از رشد قارچ بين انگشتان پا ، پيشگيري کنيد.عفونت قارچي، معمولا در رطوبت رشد ميکند . 7) کفش هاي مناسب بخريد.هميشه هنگام خريد کفش ، کودک را با خود ببريد.پاهاي کودک را بايد هر باربدون استثنا، اندازه گرفت. زيرا آنها خيلي سريع رشد مي کنند.کفش هاي خيلي تنگ ،مي تواند سبب تاول، ميخچه ، پينه يا ناخن زيرپوستي همراه با عفونت شود.کورتز مي گويد :" اگر کودک شما دائماً کفش خود را از پا در مي آورد ، مي تواند علامت اين باشد که او احساس ناراحتي مي کند. 8) از آسيب پا پيشگيري کنيد.راه رفتن با پاي لخت در خارج از خانه و روي سطوح کثيف، پاي کودک رادر معرض بريدگي ها و آسيب هاي جدي قرار مي دهد.کورتز مي گويد :" علت اصلي مراجعه کودکان درفصل تابستان نزد من ، بريدگي ها و وجود اجسام خارجي در پاي آنها است." مشکل بالقوه ديگر، زگيلها هستند که بانفوذ ويروس ها از راه بريدگي ها يا ترک هاي روي پوست ،ايجاد مي شود.پوشيدن کفش هنگام بازي در سطح جاده يا محيط هاي پرخطر، مي تواند از اين مشکل پيشگيري کند. 9) بريدگي ها و خراش ها را بپوشانيد.بريدگي هاي کوچک و خراش هاي روي پا را ،با آب و صابون شسته و تا زمان بهبودي، با باند بپوشانيد.اين غلط است که مي گويند قرار دادن زخم ها در معرض هواي تازه، به بهبود سريع تر آنها، کمک مي کند.کورتز مي گويد :" قرار دادن زخم در معرض هواي تازه،يعني قرار دادن در معرض ميکروب ها". 10) نشان دهيد و بگوييد.کودکان با تقليد ياد مي گيرند.پاهاي خود را تميز کرده و به خوپي خشک کنيد وکاري کنيد که کودکان اين کار شما را، تکرار کنند.همچنين به آنها نشان دهيد که چگونه ناخنهاي پاي خودرا، براي پيشگيري از مشکلات دردناک ،کوتاه کنند.کورتز مي گويد:"بيشتر مشکلات پاهاي بزرگسالان ،درکودکي آغاز مي شود." توضيح علت رعايت بهداشت پا،با اهميت بوده و نشان دادن چگونگي مراقبت از پاها به کودکان، يک درمان مادام العمر و مناسب براي سلامت پا است.