بيتوته/ خيانت عاطفي يکي از رايج ترين انواع خيانت و مقدمه بر خيانت جنسي است. بسياري افراد تصور مي کنند خيانت صرفا محدود به رابطه جنسي مي شود ولي زماني که شما به يک نفر تعهد مي دهيد يعني ذهن و روح و جسم شما متعلق به آن فرد است و ابراز محبت و عاطفه نسبت به فردي به جز همسرتان خيانت از نوع خيانت عاطفي محسوب مي شود. 
خيانت عاطفي چيست؟
افراد زيادي هستند که تصور مي کنند خيانت صرفا داشتن رابطه جنسي است در حالي که انواع خيانت مي تواند ابعاد بسيار گسترده اي داشته باشد خيانت جنسي آخرين مرحله خيانت محسوب مي شود که سنگين ترين آسيب را به ازدواج وارد کرده و احتمال ترميم رابطه را بسيار کاهش ميدهد. 
اغلب کارشناسان معتقدند که خيانت عاطفي بدون داشتن رابطه جنسي ، همچنان رابطه مخرب براي ازدواج است و در واقع اولين قدم و دروازه اي به سمت خيانت جنسي است. 
تقريبا نيمي از خيانت هاي عاطفي منجر به خيانت جنسي و روابط جسمي فرازناشويي ميشود. 
در ادامه مقاله در مورد علت خيانت عاطفي ، علايم خيانت عاطفي و اين که خيانت عاطفي به چه معناست صحبت ميکنيم. 
خيانت عاطفي روح و روان فرد را رنجور و در هم شکسته مي کند، احساس مي کند فريب خورده است. دروغ شنيدن از شريک زندگي اي که به او اعتماد کرده اي مي تواند ضربه بسيار سنگيني به روحيه فرد وارد کند و اعتماد بين زوجين را از بين ببرد.

خيانت عاطفي به چه معناست؟
زماني که يکي از زوجين بيشتر انرژي عاطفي و ابراز محبتش را خارج از رابطه زناشويي و صرف نفر سوم مي کند و از رابطه جديد حمايت عاطفي و همراهي دريافت مي کند، در واقع در خيانت به همسرش است. 
در خيانت عاطفي فرد حس ميکند که به نفر سوم نزديک تر است و ممکن است نسبت به نفر سوم تمايلات جنسي را هم تجريه کند. 
در حالي که فرد در خيانت عاطفي درگير رابطه جنسي نشده و بنابراين احساس گناهي نمي کند ولي همسرش در صورت اطلاع از اين رابطه دچار درد و رنج روحي زياد و از دست دادن اعتمادش مي شود و آسيب هاي جبران ناپذيري به ازدواج وارد خواهد شد. 
احساس فريب خوردگي ، دروغ شنيدن ، مورد سواستفاده قرار گرفتن ، احمق فرض شدن، بي اهميت بودن ، بي ارزش بودن ، آسيب خوردن به اعتماد به نفس و مورد خيانت واقع شدن،  بيشترين درد و رنج را براي همسر شما به همراه خواهد داشت. 
علايم خيانت عاطفي
اگر حس مي کنيد که انرژي عاطفي همسرتان کم شده و افکارش را کمتر با شما در ميان مي گذارد و احساسات صميمانه اش را با شخص ديگري تقسيم مي کند ميتواند هشداري بر خيانت عاطفي باشد.

علايمي که نشان ميدهد شما درگير خيانت عاطفي شده ايد عبارتند از :
• مخفي نگه داشتن رابطه 
• مي دانيد که اگر همسرتان از اين رابطه مطلع شود ناراحت خواهد شد
• بي علاقگي به صميميت با همسر
• دادن هداياي شخصي به نفر سوم
• دور شدن از همسر
• کم گذاشتن وقت براي همسر
• با اين که وجدانتان به شما هشدار مي دهد ولي با گفتن جمله ما فقط دوست هستيم  خودتان را راضي مي کنيد.
• خيال پردازي هاي ذهني در مورد نفر سوم
• به خودتان مي گوييد که نفر سوم شما را بهتر از همسرتان درک ميکند.
• زمان زيادي براي تنهايي يا برقراري ارتباط با نفر سوم صرف ميکند.
• افکار ، احساسات و مشکلات خود را به جاي همسر با دوستتان در ميان مي گذاريد.

علايمي که نشان ميدهد همسرتان درگير خيانت عاطفي شده عبارتند از :
• همسرتان از شما کناره گيري مي کند.
• انتقادهاي همسرتان از شما زياد شده 
• علاقه همسرتان به فناوري و موبايل و لپ تاپش به طور غير منتظره اي افزايش پيدا کرده 
• اگر بخواهيد هر کدام از اين مشکلات را با او درميان بگذاريد حالت تدافعي مي گيرد.
• رفتارهاي مخفيانه دارد مثلا گوشي اش را پنهان مي کند يا وقتي به سمتش مي رويد ناگهان لپ تاپش را خاموش کرده يا صفحه عوض ميکند.
• احساس مي کنيد يک جاي کار مي لنگند با اين که هميشه به او اعتماد داشتيد و حسادت نمي کرديد ولي احساستان تغيير کرده است.
• همسرتان به شخص سوم توجه زيادي دارد و درباره عقايدش و کارهايش تعريف هاي زيادي مي شنويد و نظرات شما به مرور اهميتش را براي او از دست داده است.

تست خيانت عاطفي 
اگر به بيش از 3 سوال اين تست پاسخ مثبت بدهيد يعني در حال خيانت عاطفي هستيد که ميتواند زندگيتان را ويران کند و همسري که دوستش داريد را به شدت برنجاند و اعتمادش را به شما از بين ببرد. 
1 – آيا از همسرتان فاصله عاطفي گرفته ايد ؟
2 – آيا از نظر جنسي به دوست تان تمايل داريد ؟
3 – آيا حرف زدن با همسرتان براي شما سخت شده ؟
4 – آيا دوستتان بهتر از همسرتان ميتواند شما را درک کند ؟
5 – آيا دوستي شما راز است و همسرتان از آن بي خبر است ؟
6 – آيا اگر همسر شما از جزئيات رابطه شما مطلع شود ، عصبي و ناراحت خواهد شد ؟
7 – آيا در ازدواجتان دچار بحق و درگيرهاي مکرر شده ايد ؟
8 – آيا همسرتان از بي توجهي و وقت نگذاشتن شما براي زندگي شاکي شده است ؟
9 – آيا وجدانتان را با جمله ما فقط دوست هستيم آرام مي کنيد ؟
10 – آيا زماني که با دوستتان مي گذرانيد بيشتر از زماني شده که به همسرتان اختصاص مي دهيد ؟
11 – آيا به جاي اين که مسائل و مشکلاتتان را با همسرتان در ميان بگذاريد با دوستتان صحبت ميکنيد؟
12 – آيا زماني که در مورد کارهاي روزانه تا با همسرتان صحيت ميکنيد ، اشاره اي به رابطه و تعاملتان با اين فرد سوم نمي کنيد ؟

آيا خيانت عاطفي ممکن است به خيانت جنسي منجر شود ؟
يکي از روش هاي معمول خيانت عاطفي ارتباط هاي متني است مثل ارتباط پيامکي يا ارتباط با پيام رسان هاي اينترنتي. اين نوع ارتباط از آنجا که بسيار در دسترس و بدون هزينه است يکي از رايج ترين انواع خيانت عاطفي است.
معمولا افراد تصور ميکنند اين رابطه بي ضرر است ولي متاسفانه اين طور نيست
خيانت عاطفي در هر سطح و شکلي که باشد ناخودآگاه باعث مي شود وقت و توجه شما معطوف فرد ديگري شود و کمتر به همسر و زندگيتان توجه کنيد و صميميت و در نتيجه آرامش ازدواجتان از بين برود.
از سويي ديگر به راحتي مي تواند منجر به روابطي عميق تر شود به خصوص از مداوم و در طول روز با شخصي خاص گفتگويتان ادامه داشته باشد. 
راحت بودن اين نوع رابطه ها باعث مي شود زمان زيادي را با فرد مورد نظر بگذرانيد .
اگر هميشه منتظر پيام دوستتان هستيد يا اين که به سرعت پيامش را پاسخ مي دهيد وقتش رسيده که کمي فکر کنيد و رابطه خودتان را دوباره بررسي کنيد. 
اين روابط معمولا ساده شروع مي شود و دو نفر فکر ميکنند که فقط با هم دوست هستند ولي به مرور و گذت زمان در صورتي که  حد مرزي براي اين دوستي در نظر گرفته نشود ، رابطه نزديک و نزديک تر مي شود و احساساتتان نسبت به فرد مقابل قوي تر شده و تمايلات جنسيتان به هم افزايش پيدا ميکند و احتمال اين که منجر به خيانت جنسي شود بسيار زياد است. 

راههاي حفظ ازدواج بعد از خيانت عاطفي 
رابطه زناشويي زماني که از خيانت عاطفي در امان مي ماند که هر دو نفر براي حفظ آن تلاش کنند و رابطه همراه با دوستي و اعتماد بين زن و شوهر برقرار شود. 
ساده ترين روش براي حفظ ازدواج از خيانت عاطفي اين است که از دوستي با جنس مخالف اجتناب کنيد. محدود کردن اين نوع دوستي ها مهم ترين کاري است که مي توانيد براي حفظ ازدواجتان انجام دهيد. 
در صورتي که بعد از ازدواج دچار خيانت عاطفي شديد بايد رابطه بين خود و همسرتان را با روش هاي زير بهبود دهيد :
- هفته اي 1 تا 2 بار با هم قرار بگذاريد و بيرون از خانه با هم خوش بگذرانيد.
- حداقل 5 بار در طول روز يکديگر را لمس کنيد.
- حداقل 4 بار در هفته در کنار هم گفتگويي طولاني مدت داشته باشيد و در مورد مسائل ، مشکلات و خواسته ها و هدف ها و آينده خود صحبت کنيد.
- حداقل يک بار در ماه يک قرار عاشقانه و رمانتيک شبانه داشته باشيد.
خوشبختانه خيانت عاطفي مانند خيانت جنسي منجر به مرگ رابطه زناشويي نمي شود ولي مي تواند آسيب هاي شديدي به زندگي وارد کند. براي نجات زندگيتان هر چه سريعتر رابطه سوم را قطع کنيد و براي اين که دوباره بتوانيد اعتماد همسرتان را جلب کنيد و زندگيتان را ترميم کنيد از اين اقدامات استفاده کنيد :
• به سوالات همسرتان پاسخ دهيد : درباره آنچه در خيانت عاطفي تان رخ داده صادقانه و دقيق و شفاف توضيح دهيد. 
• براي حل مشکل اقدام کنيد : چگونه ميخواهيد به شريک زندگيتاننشان دهيد که پاسخگوي اشتباهاتتان هستيد و قصد داريد آن ها را جبران کنيد ؟ براي بازگشت اعتماد به رابطه مي خواهيد چه کارهايي انجام دهيد؟
• براي آينده برنامه ريزي کنيد : براي بهبود رابطه خود براي ماه هاي آينده وقت بگذاريد .

روش هاي پيشگيري از خيانت عاطفي
براي اين که بعد از ازدواج دچار خيانت عاطفي نشويد و از خيانت در امان بمانيد بايد رابطه اي دوستانه همراه با اعتماد و صميميت با هم داشته باشيد تا زيربناي رابطه شما محکم تر شود و ازدواجتان از خيانت حفظ شود :
- به هم احترام بگذاريد.
- حامي يکديگر باشيد.
- ياد بگيريد که چطور هنگام دعوا ، جر و بحثي سالم داشته باشيد.
- براي زندگيتان با هم برنامه ريزي کنيد.
- ناراحتي هايي که بينتان پيش مي آيد را سريع و هوشمندانه ترميم کنيد.
- براي خوشگذراني با هم و قرارهاي عاشقانه تان وقت بگذاريد.
- هر روز در مورد اهداف، برنامه ها و احساساتتان با هم گفتگو کنيد. 

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar