از دست موهای چربم کلافه شده ام، چه کنم؟

دکتر تو/ برای درمان این مشکل نیاز به از بین بردن تمامی روغن مو نیست. زیرا مقدار طبیعی روغن جهت محافظت و شادابی موها حیاتی است. در زیر چگونگی برطرف کردن موی چرب بدون آسیب رساندن به آنها یا تحریک پوست سر را ذکر می‌کنیم.

۱. افزایش شست‌و‌شوی موهای سر
اولین روشی که همه به سراغ آن می‌روند، شستن بیشتر موهاست. این راه برای کسانی که مویشان خیلی چرب است راه خوبی به نظر می‌رسد. براساس یافته های مؤسسه پوست آمریکا، افرادی که دارای موهای بسیار چرب هستند، نیاز به شستن مو در آنها بیشتر از یک بار در روز است. شامپو به حذف چربی‌های اضافه موها و بقایای زاید پوست سر کمک می‌کند. البته دقت کنید که شستن زیاد خود یکی از دلایل چرب شدن موهاست.
 
۲. کاهش شستشوی موهای سر
ممکن است برخلاف روال معمول به نظر برسد، اما اگر موهای خود را یک بار در روز می‌شویید و در آخر روز هنوز چرب و روغنی است، تعداد شستشوی موهای نقش به سزایی خواهد داشت. شستشوی بیش از حد می‌تواند باعث ازبین‌رفتن چربی طبیعی موها شود، که منجر به تولید بیشتر روغن جهت برطرف کردن خشکی می‌شود. اگر شما علاوه بر موی چرب دارای پوستی خشک یا پوست سر خشک و خارش‌دار هستید، تنظیم تعداد دفعات شستشوی سر در برطرف کردن این مشکل به شما کمک می‌کند.

اگر علاوه بر موی چرب، پوست خشک یا پوست سر خشک و خارش‌دار دارید، تنظیم تعداد دفعات شستشوی سر در برطرف کردن این مشکل به شما کمک می‌کند.

۳. شستشوی مناسب
شستشوی نادرست موها منجر می‌شود که در انتها شما پوست چرب و موهای آسیب‌دیده داشته باشید. برای شستشوی درست موها مقدار کمی از شامپو را به آرامی به ریشه و پوست سر خود بمالید. از استفاده از ناخن‌ها یا سایش‌های غیر‌ضروری بر روی تارهای مو اجتناب کنید. مالش‌های تهاجمی و خشن ممکن است باعث تحریک پوست سر و افزایش تولید روغن شود. به جای طول مو تمرکزتان را بر ریشه مو و پوست سر یعنی محل تولید روغن مو قرار دهید. از مستقیم شامپو زدن و مالش انتهای مو اجتناب کنید و به جای آن بگذارید شامپو از ریشه مو به انتهای مو جریان پیدا کند.
محققان پیشنهاد کرده‌اند که نیازی به تکرار شامپو زدن نیست که نوعی صرفه جویی مالی هم محسوب می‌شود. یک تا دو دقیقه اضافه‌تر صرف کنید تا مطمئن شوید که تمام شامپو و نرم کننده را از روی موها شسته‌اید. زیرا این امر باعث ایجاد تفاوت زیادی در ظاهر موها می‌شود و مواد به جای مانده، ظاهری کثیف و چسبنده به موها می‌دهد.

۴. احتیاط در استفاده از نرم‌کننده مو
استفاده از نرم‌کننده‌ها باعث می‌شود تا موهای شما چرب به نظر برسد و به تجمع چربی در پوست سر سرعت می‌دهد؛ بنابراین نرم‌کننده‌ها را فقط به انتهای موهای خود بزنید و مطمئن شوید که خوب شسته شوند.
 موهای صاف بیشتر مستعد چرب‌شدن هستند، پس بهتر است کمتر موهایتان را صاف کنید.

۵. حالت نرمال و طبیعی موهای خود را حفظ کنید.
استفاده از اتوهای مو و سشوار، باعث صاف و براق شدن موهای شما می شوند، با این حال، سرعت چرب شدن موها را افزایش می دهند. اجازه دهید تا موها به طور طبیعی با هوا خشک شوند و بعد از شستشو با حوله آب موها را بگیرید که با این کار از آسیب‌های ناشی از گرما جلوگیری می‌کنید.

۶. استفاده از محصولات موی چرب
نظریه‌ها و تحقیقات زیادی جهت تولید محصولات مراقبت از مو انجام شده است. در صورتی که شامپوی مصرفی شما به درمان چربی موها کمک نمی‌کند، شامپو با مواد شوینده قوی‌تری را امتحان کنید که می‌تواند موجب زدودن چربی‌ها و ایجاد ظاهری عاری از روغن در موها شود. با این حال اگر شما فعالیت‌هایی با تعریق زیاد انجام می‌دهید و یا نیاز به شستشوی روزانه دارید، استفاده از شامپوی بچه به دلیل کم بودن اثرات تحریکی و مناسب بودن جهت استفاده مکرر در روز، انتخاب مناسبی خواهد بود.

۷. شانه و بروس خود را تمیز کنید.
شانه کثیف را هیچگاه به موهای تمیز و شسته شده خود نزنید، زیرا شانه کثیف سرشار از مواد زائد، روغنی و گرد و غبار است که موجب کثیف شدن سریع مو پس از شستشو می‌شود. وسایل مورد استفاده در مراقبت از مو را با شامپو یا صابون بشویید. به همین ترتیب موهای ریخته و کنده شده را بعد از هر بار شانه زدن از شانه جدا کرده که این کار باعث جلوگیری از روغنی و کثیف شدن شانه می‌شود.
 سعی کنید شانه وبرس خود را هر چند وقت تمیز کنید تا از چربی موها کاسته شود.

---

بازار

---

۸. شستشوی عمقی با آلوئه‌ ورا

این درمان خانگی تنها در ماه‌های تابستان مفید نیست. ماسک‌های آلوورای تولید‌شده برای مو و پوست سر باعث برطرف‌شدن روغن اضافی، متوقف ‌شدن شوه و نرم و صاف شدن پوست سر و محافظت از ریشه موها می‌شوند و با استفاده از آنها موهای نرم و سالمی خواهید داشت.
روش استفاده از ژل آلوئه ورا برای درمان موی چرب:
یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک فنجان با هم مخلوط کنید.
ترکیب را در شامپو خود بریزید.
شامپو را بر روی پوست به مدت ۱۵ دقیقه اعمال کنید و سپس آن را بشویید.
 
۹. از محصولات دارای سیلیکون استفاده نکنید.
در بسیاری از محصولات، از جمله شامپوها، نرم‌کننده‌ها، کرم‌ها و محصولات حالت‌دهنده مو جهت ایجاد موهای صاف و درخشان از سیلیکون استفاده شده‌است. سیلیکون علاوه بر ایجاد ظاهری براق و درخشان می‌تواند چرب به نظر برسد. سیلیکون‌ها مانند سایکلومتیکون، آمودیمیتکسون و شایع‌ترین آنها دی‌متیکون می‌توانند بر روی مو ایجاد شوند و آن را کثیف، روغنی و سنگین می‌کند. همچنین سیلیکون‌ها از ورود رطوبت به موها جلوگیری می‌کنند. از هر ترکیبی که موجب تقویت ریشه مو می‌شود استفاده کنید.

۱۰. با موهای‌تان ملایم برخورد کنید.
بسیار مهم است که در زمان شستشو، شانه‌زدن، حالت دادن یا مالش سر، حتما ملایم و آرام با موهای‌تان رفتار کنید. تحریک پوست سر منجر به تحریک غدد چربی‌ساز و تولید بیش از حد چربی می‌شود.

۱۱. با موهای خود بازی نکنید!
مالش سر، فرو کردن انگشتان در سر یا هر گونه بازی با موی سر ظاهر آن را بدتر جلوه می‌دهد. بازی کردن و شانه زدن مکرر موجب تحریک غدد چربی می‌شود.

۱۲. عدم استفاده از مرطوب‌کننده‌های مو
افراد با موی چرب نیاز به محصولات مرطوب‌کننده مو ندارند. افزودن روغن اضافی مانند مرطوب‌کننده‌ها، نرم‌کننده‌ها و کرم‌ها تعادل چربی مو را به هم می‌زند و باعث سنگینی سر می‌شود، مانند زمانی که از کلاه‌های ایمنی استفاده می‌کنید.
 موی چرب نیازی به استفاده از مرطوب کننده و نرم کننده ندارد، پس استفاده از نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های مو را محدود کنید.

۱۳. استفاده از روغن نارگیل
استفاده از روغن نارگیل باعث کم شدن چربی در پوست سر و ریشه‌های مو می‌شود.

۱۴. شستشو با سرکه سیب
استفاده از سرکه سیب رقیق شده به حذف محصولات زائد پوست سر، تنظیم میزان PH و به کاهش وز شدن مو کمک می‌کند. سرکه سیب از درمان‌های خانگی فوق‌العاده برای موهای چرب و پوست چرب است. اسید استیک موجود در آن کمک می‌کند تا pH سطح پوست سر به تعادل برسد. این امر در کنترل تولید روغن بیش از حد کمک می‌کند و پس از آن باعث کاهش تولید روغن روی پوست می‌شود. همچنین مو را نرم و براق می‌کند.
روش استفاده از سرکه سیب برای درمان موی چرب:
یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید.
موهای خود را با استفاده از شامپوهای ملایم شستشو دهید و سپس با استفاده از این محلول بشویید.
چند دقیقه صبر کنید و سپس با استفاده از آب سرد شستشو دهید.
این درمان باید ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار شود.
 
۱۵. شامپو با ترکیب روغن درخت چای
مطالعات نشان داده‌است که روغن درخت چای حاوی ترکیبات ضد باکتری است که باعث بهبود شوره سر، کاهش خارش و بهبود چربی می‌شود. اگر بهترین محصولات برای کاهش چربی صورت یا مو را بررسی می‌کنید می‌بینید که در بسیاری از آنها از روغن درخت چای استفاده شده است. پس در هنگام انتخاب شامپو به دنبال نوعی بگردید که حاوی روغن درخت چای باشد. البته می‌توانید روغن درخت چای را به صورت جداگانه هم تهیه کنید و هر بار چند قطره از آن را با شامپوی خود ترکیب کنید.

۱۶. حمام کردن بعد از فعالیت‌های پرتعرق
تعریق باعث پخش شدن چربی و ایجاد ظاهری نامناسب در موها می‌شود. پس شستشوی موهای خود را به گونه‌ای که بعد از هر فعالیت آن را انجام دهید، برنامه‌ریزی کنید.
 
۱۷. شستشوی مو بعد از استفاده از هر نوع کلاه
کلاه، کلاه کاسکت، روسری و سربندها می‌تواند باعث پخش چربی و به دام افتادن گرما می‌شوند که می‌توان با یک شستشوی سریع عوارض آن را برطرف کرد.
 
۱۸. مدل مو
عقب بستن موها باعث چرب شدن سریع مو و ظاهری براق و روغنی می‌شود. سعی کنید موهای خود را آزاد گذاشته و نزدیک به شستشو آن را ببندید. بستن دم اسبی مو، راهی سریع است که با کمک آن گردنتان خنک و موها از آن دور می‌شوند، اما متخصصان هشدار می‌دهند که این مدل مو ریشه‌ها را چرب‌تر نشان می‌دهد. اگر موهای خود را دم اسبی ببندید، موهایتان کشیده می‌شوند و چربی و کثیفی روی پوست زیرِ کش یا گیره‌ی شما جمع می‌شود. اساسا این آلودگی و چربی در شکاف‌های ریز بین تار موهای شما به دام می‌افتد، زیرا کش موی لاستیکی یک وسیله‌ی مسدودکننده است. در نتیجه برای مقابله با تجمع چربی، موهایتان را بالای سرتان نبندید و بگذارید آزاد باشد.
 اگر مویتان زود چرب می‌شوید بهتر است موهایتان را محکم نبندید و آن را باز بگذارید.

۱۹. استفاده از چای سبز
این نوشیدنی حتی برای مو نیز مفید است. استفاده موضعی از عصاره چای سبز باعث کاهش تولید سبوم و تغذیه پوست می‌شود. می‌توانید به جای استفاده از عصاره آن از شامپو حاوی چای سبز نیز استفاده کنید.

۲۰. استفاده از عسل
ماسک عسل به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی که دارد باعث تسکین پوست سر و بهبود شوره سر می‌شود. مطالعات نشان داده که ترکیب ۹۰% عسل با ۱۰% آب، به کاهش علائم درماتیت سبوره مانند خارش، قرمزی، پوسته پوسته شدن و تولید بیش از حد چربی کمک می‌کند.

۲۱. استفاده از چای سیاه
چای سیاه هم دارای اسید تنییک است که میزان چربی سر را با سفت کردن حفره‌های پوست کاهش می‌دهد.
روش استفاده از چای سیاه برای درمان موی چرب:
یک قاشق چایخوری از برگ چای سیاه را به یک فنجان آب اضافه کنید.
سپس باید حدود ۱۰ دقیقه آن را جوش بیاورید.
در دمای اتاق آن را خنک کنید سپس محلول را روی موی سرتان بگذارید.
روش‌های زیادی برای درمان موی چرب وجود دارد، دقت کنید که از محصولات مناسب موی چرب استفاده کنید و در مراقبت از مو اهمال نکنید.
چه راهی برای کنترل چربی موی سر وجود دارد؟
گاهی اوقات می‌توان برای کنترل چربی موی سر برخی عادات زندگی را تغییر داد. چند نکته برای کنترل چربی سر وجود دارد که در ادامه ذکر می‌کنیم:
از شامپو بچه استفاده کنید. اگر نمی‌خواهید برای شامپوهای درمانی هزینه زیادی کنید، می‌توانید به‌جای خرید آنها از شامپو بچه که مخصوص پوست سر حساس نوزادان است، استفاده کنید. ترکیبات این شامپوها پوست سر را برای تولید روغن بیشتر تحریک نکرده و روغن اضافی را حل می‌کند. البته دقت کنید که این محصولات مواد پاک‌کننده‌ی قوی هم ندارند و ممکن است خیلی موها را تمیز نکنند.
موهای خود را بیشتر یا کمتر بشویید! گاهی تعداد دفعات شستن موها می‌تواند تاثیر زیادی در میزان چربی داشته باشد. اگر موهای خود را هر روز می‌شویید، یک یا دو روز بین شستشوها فاصله بگذارید و نتیجه را ببینید. درصورتی‌که در هفته دو یا سه بار موهای خود را می‌شویید یا فقط زمانی که خیلی عرق کرده باشید یا موها چرب شده باشد، به حمام می‌روید، دفعات حمام را بیشتر کنید.
موهایتان را کمتر شانه بزنید. شانه زدن باعث می‌شود، چربی و عرق پوست سر در کوتیکول موها پخش شود. وقتی روغن در کل موها پخش شود، پوست سر دوباره روغن تولید می‌کند. سعی کنید موها را کمتر شانه بزنید تا تولید چربی به حداقل برسد.
روبالشی‌ها را به طور مرتب بشویید. حداقل هفته‌ای یک‌بار روبالشی خود را بشویید. زمانی که روبالشی دیربه‌دیر شسته شود، هر بار در عرق و چربی‌های قبلی موها می‌خوابید و وضعیت چربی سر شما بدتر می‌شود.
 شستشوی بیش از حد موها می‌تواند باعث چرب شدن موها شود. باید در تعداد دفعات حمام حدواسط را رعایت کنید.
راهی برای ازبین‌بردن چربی مو بدون شستشو وجود دارد؟
گاهی ممکن است به دلیل انجام تمرینات زیاد یا فعالیت در گرما مدام موهای شما چرب شود. در این شرایط برای کنترل چربی می‌توان از چند راهکار استفاده کرد.
شامپو خشک: این نوع شامپو از ریشه مو روغن را جذب کرده و به مو حالت خشک و مات می‌دهد. البته استفاده زیاد از آن پوست شر را تحریک می‌کند. به همین دلیل تنها در مواقع ضروری باید از آن استفاده کرد.
نشاسته ذرت یا پودر بچه: این مواد همان کار شامپو خشک را می‌کنند، اما طبیعی هستند. در استفاده از نشاسته ذرت یا پودر بچه دقت کنید که زیاده‌روی نکنید. مقدار کمی از آنها می‌تواند پوست سر را کاملا خشک کند.
ورق‌های جاذب روغن: از این ورقه‌ها برای جذب چربی اضافی پوست استفاده می‌شود. در مواقعی که مجبور هستید، آن را روی ریشه مو و پوست سر قرار دهید تا از روغن کف سر کاسته شود.

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar