دکتر سلام/ اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال حافظه در سن بلوغ

سلامانه/ در سن بلوغ مهم‌ترين عاملي که باعث مي‌شود فرد نتواند به خوبي تمرکز کند، اضطراب است. دکتر علي باغبانيان با اشاره به اين مساله گفت: «در واقع اضطراب امتحان در سنين بلوغ بسيار شايع است و اغلب نوجوانان اين حالت را تجربه کرده‌ و دچار استرس و اضطراب و دلهره و دلشوره مي‌شوند. وجود اين اضطراب قطعا مي‌تواند حافظه را مختل کند و تمرکز را برهم بزند.» وي در ادامه افزود: «هر چند وجود کمي اضطراب تا حدي براي تقويت حافظه مفيد است ولي اگر حد آن از ميزاني بالاتر برود جنبه پاتولوژيک پيدا مي‌کند که البته با مراجعه به مشاور و روانپزشک اين مشکل رفع‌شدني است.» اين روانپزشک همچنين گفت: «به جز اضطراب، عامل ديگري که از سن بلوغ تا قبل از ميانسالي باز هم تاکيد مي‌شود قبل از ميانسالي، باعث اختلال حافظه و به دنبال آن اختلال در تمرکز مي‌شود، افسردگي است. البته با دارودرماني مناسب اضطراب و افسردگي چه بسا بسياري از علايم رفع شده و تمرکز و يادگيري فرد به حالت عادي خود بازمي‌گردد.» باغبانيان با اشاره به اينکه گاهي در سنين ميانسالي فرد بدون اينکه دچار مشکل خاصي باشد، در يادآوري مطالب دچار فراموشي مي‌شود و عنوان مي‌کند که حافظه خوبي ندارند، ولي در اين موارد بايد اين حقيقت را پذيرفت که اين باور اشتباه است، گفت: «اين برداشت به دليل توقع زيادي از عملکرد حافظه است. در واقع حجم اطلاعاتي که در مغز ذخيره مي‌شود، بسيار بالاست بنابراين طبيعي است در شرايطي که عملکرد مغز هم خوب است، اگر بخواهيد داده‌هاي مغزي را به زبان بياوريد، به دليل حجم اطلاعات انبوه اطلاعات، دچار عدم تمرکز يا يادآوري مطلب شويد. به همين خاطر توصيه مي‌شود اقدامات روزمره خود يادداشت کنيد.»