تأثیر ورزش در سلامت جسمی، روحی و شخصیتی کودکان چیست؟

دينو/ ورزش بخش مهمي از رشد و پيشرفت کودکان و دانش آموزان است و علاوه بر سلامت جسمي، بر سلامت رواني کودکان نيز تأثير مثبت مي‌گذارد. ورزش به آمادگي جسماني کودکان کمک مي‌کند و کسب مهارت را به کودک مي‌آموزد. از طرفي ديگر ورزش مي‌تواند تجربه کودک را بيشتر کند و به او اعتمادبه‌نفس دهد. درنتيجه ورزش کردن در شخصيت يک کودک نيز مفيد و اثربخش خواهد بود. مدارس بايد ورزش و کسب مهارت‌هاي ورزشي کودکان و دانش آموزان را در اولويت قرار دهند زيرا ورزش به بهبود توانايي جسمي و تقويت احساسات کودکان کمک خواهد کرد. ورزش‌هايي نظير واليبال، بسکتبال، فوتبال، تنيس و موارد اين‌چنيني ديگر، دقت، تمرکز، کار گروهي و بازي را به کودکان آموزش مي‌دهد. در ادامه موارد مهمي از ضروري بودن ورزش و تأثير ورزش بر کودکان را ارائه خواهيم کرد. تأثير ورزش بر بهبود سلامت جسمي و روحي در کودکان يکي از مزاياي اصلي ورزش و بازي‌ها، تقويت سلامت جسمي و رواني دانش آموزان و کودکان است. ورزش و رقابت با تيم‌ها، محيط رقابتي سالمي را براي کودکان ايجاد مي‌کند و کودکان هميشه فعال و شاداب خواهند بود. ورزش در فضاي‌باز مانند فوتبال، تنيس، و غيره، به فعال کردن ذهن کمک مي‌کند در حالي که بازي‌هاي داخل سالن مانند شطرنج، بدمينتون و تنيس روي ميز باعث افزايش تمرکز کودکان و دانش آموزان خواهد شد. ورزش همچنين مي‌تواند سيستم ايمني بدن کودکان را تقويت کند. تأثير ورزش بر توانمندسازي کودکان در زمينه مهارت‌هاي زندگي ورزش علاوه بر بهبود سلامت جسمي و رواني درزمينه افزايش مهارت‌هاي کودکان در زندگي شخصي‌شان نيز تأثير خواهد داشت. درواقع ورزش و انجام بازي‌هاي ورزشي قابليت‌هاي کودکان را افزايش مي‌دهد و درزمينه کسب مهارت‌هاي اجتماعي به کودکان کمک مي‌کند. مهارت تصميم‌گيري نيز ازجمله مهارت‌هايي است که کودکان در ورزش مي‌آموزند. تأثير ورزش بر يادگيري مديريت زمان و نظم در کارها مديريت زمان از نکات مهمي است که در ورزش مي‌توان آموخت و از جمله موارد تأثير ورزش بر کودک است. يک کودک به زمان ورزش خود متعهد مي‌شود و در يک مکان و زمان مشخص براي ورزش حاضر خواهد شد. نظم و انضباط در کارها، صبر و حوصله، تحمل انتقادها از مواردي است که در زمان ورزش به‌صورت ناخداگاه به کودک آموزش داده مي‌شود و کودک را قانونمند خواهد کرد. چراکه هر ورزش قوانين و مقررات خاص خود را دارد و کودک مي‌آموزد که بايد از قوانين هر بازي يا ورزش پيروي کند. تأثير ورزش بر يادگيري رهبري و انجام کارهاي تيمي کار گروهي موضوع مهمي است که بايد به کودکان آموزش داده شود و اين قابليت در آينده‌ي کودکان بسيار حائز اهميت خواهد بود. همان‌طور که مي‌دانيد کودکان در ورزش مي‌توانند رهبري و کار تيمي را بياموزند. به همين دليل در اغلب مدارس معتبر خارجي کودکان را به بازي‌ها تيمي مانند فوتبال، واليبال و بسکتبال تشويق مي‌کنند. کودکان در بازي‌هاي تيمي مي‌توانند قدرت مديريت و رهبري خود را شناسايي کنند و اين بخش از شخصيت خود را به‌مرورزمان بهبود ببخشند. تأثير ورزش بر يادگيري تحمل شکست و تجربه حس پيروزي کودکان در بازي و ورزش ياد مي‌گيرند که هميشه برنده نخواهند بود درنتيجه کم‌کم با شکست آشنا مي‌شوند. برابري و عدالت، پذيرش شکست، حس خوب پيروزي، يادگيري رقابت سالم و تلاش براي رسيدن به موفقيت از مواردي است که کودک مي‌آموزد. ورزش تيمي تأثير ورزش بر تقويت اعتماد به نفس از ديگر موراد تأثير ورزش ، پيروزي و به ثمر رسيدن تلاش کودکان در بازي‌ها و مخصوصاً ورزش‌هاي تيمي است که باعث تقويت و افزايش اعتمادبه‌نفس کودکان مي‌شود. آنها سعي مي‌کنند تا با تلاش بيشتر و بهبود عملکرد خود، نظر هم‌تيمي‌ها يا مربي را به خود جلب کنند و روزبه‌روز در ورزش محبوبشان بيشتر پيشرفت خواهند کرد. بهترين ورزش‌ها و بهترين سن يادگيري ورزش براي کودکان بهترين دوره براي آموزش حرفه‌اي کودکان درزمينه ورزشي در سنين ۶ تا ۱۴ سال بوده و بهترين ورزش‌ها در اين سنين شامل دو و ميداني، بسکتبال، بدمينتون، تنيس، تنيس روي ميز، فوتبال، واليبال و شنا است. چه خوب است که در کنار تحصيل به ورزش کودکان نيز اهميت دهيم و دلايل ذکرشده تأثير ورزش بر کودکان را نشان مي‌ دهد. ورزش بايد بخش جدايي‌ناپذير نظام آموزشي باشد و خانواده‌هاي نيز بايد کودکان را به ورزش و بازي‌هاي تيمي تشويق نمايند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد