آیا گریپ فروت برای دیابتی ها مضر است؟

بهداشت نيوز

بروزرسانی 1399/05/12 - 10:02

بهداشت نيوز/ اگر مبتلا به ديابت هستيد، شايد از خود پرسيده‌ايد که آيا مصرف گريپ فروت ممکن است باعث افزايش يا کاهش قند خون‌تان شود؟ در اين مقاله قصد داريم به اين سؤال پاسخ دهيم.
خواص گريپ فروت براي سلامت بدن
گريپ فروت سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني مختلف از جمله ويتامين‌هاي C و A، آنتي اکسيدان‌ها، پتاسيم، پروتئين، منيزيم، کلسيم و فيبر‌هاي غذايي است. از مزاياي مصرف گريپ فروت مي‌توان به موارد زير اشاره کرد:
کاهش احتمال ابتلا به سنگ کليه
افزايش متابوليسم و کمک به کاهش وزن
بهبود بيماري‌هاي لثه

کاهش کلسترول و کاهش ابتلا به بيماري‌هاي قلبي
تقويت دستگاه ايمني بدن
کمک به کنترل سطح قند خون

گريپ فروت و ديابت ؛ گريپ فروت براي افراد مبتلا به ديابت مضر است يا مفيد؟
به طور کلي، مصرف گريپ فروت مي‌تواند به کنترل سطح قند خون، کاهش مقاومت به انسولين و پيشگيري از ابتلا به ديابت به ويژه ديابت نوع ۲ کمک کند. گريپ فروت از ۹۲ درصد آب تشکيل شده و شاخص گليسمي آن پايين (۲۵) است. به همين دليل، همانند ديگر ميوه‌ها سطح قند خون را به سرعت افزايش نمي‌دهد. گريپ فروت ۷۴ گرم کالري دارد.

حقايقي درباره گريپ فروت و ديابت
مصرف انواع گريپ فروت سفيد و شيرين مي‌تواند به کاهش مقاومت به انسولين کمک کند.
افراد مبتلا به ديابت بهتر است به جاي نوشيدن آب گريپ فروت، خود ميوه را مصرف کنند.
برخي تحقيقات نشان داده‌اند که نارينگين موجود در گريپ فروت مي‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و تاثير آن تا حدودي شبيه به داروي متفورمين است که در درمان و بهبود ديابت نوع ۲ استفاده مي‌شود. هرچند، اين تحقيقات تنها بر روي موش‌ها صورت گرفته است.

تداخل گريپ فروت با دارو‌هاي مخصوص ديابتي‌ها
مصرف همزمان گريپ فروت با برخي دارو‌هاي مخصوص ديابتي‌ها مانند استاتين‌ها و دارو‌هاي کاهش دهنده کلسترول خون باعث مي‌شود که بدن نتواند دارو را تجزيه کند. به طور کلي، گريپ فروت را نبايد با دارو‌هاي تجويز شده براي ديابت، کنترل فشار خون، افسردگي يا کلسترول خون مصرف کرد. بنابراين، پيش از گنجاندن گريپ فروت در برنامه غذايي‌تان، حتما با پزشک خود مشورت کنيد.

مصرف گريپ فروت مي‌تواند بر عملکرد دارو‌هاي زير تاثير بگذارد:
دارو‌هاي سرکوب کننده‌ دستگاه ايمني
بنزوديازپين‌ها
دارو‌هاي مسدود کننده کانال کلسيم
داروي اينديناوير
کاربامازپين
داروي آميودارون

کلام آخر
به طور کلي مي‌توان گفت که گريپ فروت براي افراد مبتلا به ديابت مفيد خواهد بود، به شرط آنکه داروهاي خاصي همانند استاتين‌ها يا دارو‌هاي کاهش دهنده کلسترول خون را مصرف نکنند. توجه داشته باشيد که مصرف بيش از اندازه گريپ فروت مي‌تواند باعث افزايش قند خون شود.