باشگاه خبرنگاران/ به نقل از نشريه ليو استرانگ آکادمي جراحي گوش، حلق، بيني و سر و گردن آمريکا اطلاع مي‌دهد که غدد موجود در بيني و گلوي هر يک از ما روزانه يک يا دو چهارم از مخاط بدن را توليد کنند. اين مخاط نقش مهمي در سلامتي انسان ايفا مي‌کند که از جمله مهم‌ترين عملکرد‌هاي آن مي‌توان به تميز و مرطوب نگه‌داشتن پوشش داخلي بيني و جلوگيري از ايجاد عفونت اشاره کرد.
حال پي‌ان‌دي با افزايش ميزان ترشحات و احتقان در مسير تنفسي که معمولا در نتيجه آلرژي، ريفلاکس اسيد، سينوزيت و عفونت‌هاي ويروسي مانند سرماخوردگي يا آنفلوآنزا رخ مي‌دهد، مشکلاتي را براي افراد به وجود مي‌آورد.
کساني که دچار ترشح پشت حلق مي‌شوند، بيشتر موارد علائمي مانند احساس وجود ترشحات مخاطي در قسمت پشتي حلق، تلاش براي بيرون راندن اين ترشحات و همچنين سوزش و درد گلو دارند.
موارد زير قبل از مراجعه به پزشک توصيه مي‌شود:

شست‌وشوي بيني
اولين راه حل و در عين حال ساده‌ترين روش استفاده از اسپري‌هاي نرمال سالين يا همان آب نمک يا کيت‌هاي نمکي شست‌وشوي بيني است. ديده شده که چنين روش‌هايي نه تنها تهاجمي نيستند بلکه مي‌توانند به طور موثري خاتمه‌دهنده ترشحات مخاطي بيني و احتقان ناشي از آن هم باشند.
بهتر است براي شست‌وشوي بيني تنها از آب مقطر، استريل يا محلول‌هاي نرمال سالين استفاده شود و آب شير جايگزين موارد مذکور نشود.

نوشيدن آب
يکي ديگر از روش‌هاي ساده براي مقابله با ترشحات مخاطي افزايش يابنده در بيني، افزايش آب مصرفي طي روز به شمار مي‌رود. متخصصان گوش و حلق و بيني معتقد هستند که پر کردن ليوان با H۲O هيچگاه فکر بدي نخواهد بود و مي‌تواند به مرور منتج به بهبود شرايط شود.

هنگام دراز کشيدن ترشحات مخاطي در قسمت پشت گلو جمع شده و باعث مي‌شوند که فرد دچار آبريزش، گرفتگي مسير تنفسي و سرفه شود. مجموعه اين عوامل فرآيند خواب را بر هم زده و منجر به بيدار کردن شما خواهند شد.
براي آن که بتوانيد از چنين عوارضي پيشگيري کنيد، استفاده از يک بالش اضافي زير سر، راهگشا خواهد بود. با افزايش ارتفاع سر، نيروي جاذبه به حرکت رو به پايين ترشحات و خواب راحت‌تر کمک مي‌کند.

استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز در ساعات شب
هواي خشک منجر به تحريک بيشتر سينوس‌ها شده و باعث مي‌شود که در واکنش به آن بدن توليد مخاط را افزايش دهد. براي مقابله با اين وضعيت مي‌توان از روشي ساده و در دسترس استفاده کرد و آن هم چيزي نيست جز بالابردن رطوبت اتاق خواب در ساعات شب و هنگام آماده‌شدن براي خواب شبانه. دستگاه‌هاي رطوبت‌ساز با تامين رطوبت مورد نياز به پاکسازي مجاري بيني کمک مي‌کنند.

درمان‌هاي دارويي بدون نياز به نسخه
اگر هيچ‌يک از روش‌هاي شست‌وشوي بيني، نوشيدن آب، افزايش ارتفاع سر هنگام خواب يا دستگاه رطوبت‌ساز به بهبود شرايط کمک نکردند، مي‌توانيد براي تسکين کوتاه‌مدت ترشح پشت حلق از درمان‌هاي دارويي بدون نياز به نسخه پزشک يا همان دارو‌هاي OTC استفاده کنيد. البته توصيه مي‌شود براي انتخاب مناسب‌ترين داروي ممکن، با پزشک يا داروساز خود مشورت کنيد. گزينه‌هاي پيشنهادي شامل موارد زير خواهند بود:

- گايافنزين به منظور نرم و نازک‌شدن ترشحات مخاطي
- ضد احتقان‌هاي موضعي بيني مانند قطره فنيل‌افرين (توجه داشته باشيد که به علت عارضه احتقان برگشتي اين قطره نبايد بيش از ۳ الي ۴ روز مورد استفاده قرار گيرد.)
- انواع آنتي‌هيستامين‌ها مانند سيتريزين، لوراتادين يا فکسوفنادي

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar