7
6
4.4K
این خوراکی را هرگز با سیب‌زمینی سرخ‌شده نخورید
همشهري آنلاين
بروزرسانی
همشهري آنلاين/ مهم‌ترين ماده اصلي موجود در سيب‌زميني نشاسته است که معمولاً ۹ تا ۲۵ درصد آن را تشکيل مي‌دهد. با اين حال طبق تحقيقات پزشکان بهتر است که سيب‌زميني سرخ‌کرده کمتر مصرف کنيد و آن را با گوجه مصرف نکنيد.
اسپوتنيک به نقل از پورتال چيني Sohu نوشت: سيب‌زميني سرشار از نشاسته و پروتئين است که باعث بهبود هضم غذا مي‌شود. اين ماده نشاسته‌اي از خانواده گل شبدر همچنين در جلوگيري از فشار خون بالا کمک مي‌کند زيرا حاوي پتاسيم است و به دفع سموم از بدن کمک مي‌کند.
خوردن سيب‌زميني به دليل وجود فيبر بسيار براي خانم‌ها مفيد است چراکه به حفظ زيبايي و جواني کمک مي‌کند. با وجود اين و با خواص مفيد آن، سيب‌زميني سرخ‌شده هرگز نبايد با گوجه‌فرنگي ترکيب شود. اين امر مي‌تواند جذب مواد مغذي را براي بدن دشوارتر کند و همچنين ناراحتي‌هاي گوارشي را تحريک کند.
پيش از اين، متخصص غدد النا گوبکينا متخصص تغذيه در روسيه گفت که بدون آسيب رساندن به سلامتي، شما مي‌توانيد ۲۰۰-۳۰۰ گرم سيب‌زميني دو بار در هفته بخوريد. دکتر الکساندر مياسنيکوف توصيه نمي‌کند پوست سيب‌زميني را بگيريد، زيرا حاوي مواد مغذي است.
مهم‌ترين ماده اصلي موجود در سيب‌زميني نشاسته است که معمولاً ۹ تا ۲۵ درصد آن را تشکيل مي‌دهد. با اين حال طبق تحقيقات پزشکان بهتر است که سيب‌زميني سرخ‌کرده کمتر مصرف کنيد، و آن را با گوجه مصرف نکنيد.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
15
7
9.4K
12
3
2.8K
11
6
3K
6
0
2K
7
3
3.8K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
مراقبتهای پزشکی دوران بارداری
با مصرف آب معدنی، روغنهای طبیعی و چای کیسهای خداحافظی کنید!
بیماریهای خاموش اما کشنده!
توصیههایی برای بیماران مبتلا به فشار خون
آیا قالب بیماریها ناشی از سردی است؟
نشستن بیشتر از ۵ ساعت؛ افزایش ۲ سانتیمتری دور کمر
همیشه گرسنگی شرط غذا خوردن نیست!
معرفی چند کتاب مفید برای حجامت
معیار سنجش فشار خون بالا
