فرارو/نقرس نوعي آرتروز التهابي است که در صورت وجود رسوب اسيد اوريک در خون ايجاد مي‌شود. اسيد اوريک به عنوان کريستال در مفاصل رسوب مي‌شود و منجر به التهاب و درد ناگهاني مي‌شود. مناطقي که معمولاً نقرس رخ مي‌دهد، در اطراف مفاصل مچ پا، انگشتان پا و زانو است.

همچنان با گذشت چندين دهه، مردم براي تسکين درد‌هايي اعم از نقرس يا آرتريت يا حتي درد عضلاني که به دليل ورزش ايجاد شده است، به درمان‌هاي طبيعي مانند نوشيدن آب گيلاس روي آورده اند. در حالي که بيشتر مردم اين موضوع را حديثي يا صرفاً ساختن فرهنگ عاميانه مي‌دانند، تحقيقات انجام شده توسط دانشمندان نشان داده است که آب گيلاس شيرين داراي منبع غني آنتي اکسيدان‌ها و خاصيت ضد التهابي است که به درد‌هاي بخصوص نقرس کمک مي‌کند. فکر مي‌کنيد چگونه آب گيلاس تاثير مي‌گذارد؟ چه مقدار از آن را بايد براي درمان درد مصرف کرد؟ آيا اين بدان معني است که نيازي به مشورت با پزشک نداريد؟ بگذاريد در ان مطلب نگاهشي به فوايد آب گيلاس براي درمان درد‌هاي ناشي از نقرس بپرداريم.

آب گيلاس و آلبالو براي درمان نقرس
نقرس نوعي آرتروز التهابي است که در صورت وجود رسوب اسيد اوريک در خون ايجاد مي‌شود. اسيد اوريک به عنوان کريستال در مفاصل رسوب مي‌شود و منجر به التهاب و درد ناگهاني مي‌شود. مناطقي که معمولاً نقرس رخ مي‌دهد، در اطراف مفاصل مچ پا، انگشتان پا و زانو است. براساس امار و يافته‌هاي بنياد آرتريت، تقريباً ۶ ميليون مرد آمريکايي و همچنين ۲ ميليون زن آمريکايي از اين عارضه رنج مي‌برند. آب آلبالو و گيلاس به کاهش درد ناشي از نقرس کمک مي‌کند.
طبق مطالعه سال ۲۰۱۴ در ژورنال مواد غذايي کاربردي، تيمي از محققان بريتانيايي اظهار داشتند که نوشيدن آبميوه آلبالو و گيلاس به کاهش سطح اسيد اوريک مولد نقرس و افزايش برخي ترکيبات آنتوسيانين در جريان خون کمک کرده است. آنتوسيانين‌ها آنتي اکسيدان‌هايي هستند که نه تنها وظيفه ايجاد رنگ در ميوه را بر عهده دارند بلکه باعث کاهش هر نوع التهاب در بدن مي‌شوند، که در درمان نقرس بسيار مهم است.

مطالعه‌اي که توسط تيمي از محققان دانشکده پزشکي دانشگاه بوستون در مجله آرتروز و روماتولوژي منتشر شد، خاطرنشان کرد: ۶۳۳ نفر در طي يک دوره دو روزه با نوشيدن آب گيلاس مورد بررسي قرار گرفتند، نتايج نشان دادند که تقريباً ۳۵ درصد خطر ابتلا به حمله به نقرس را کاهش پيدا کرده است. به طور کلي وقتي گيلاس و آلبالو به هر شکلي به عنوان يک ميوه کامل، عصاره يا مکمل مصرف مي‌شود مي‌تواند باعث کاهش درد نقرس شود.

چه مقدار آب گيلاس را بايد براي درمان نقرس مصرف کنيد؟
در يک نشست سالانه اروپا در رابطه با بيماري روماتيسم، محققان دانشکده پزشکي رابرت وود جانسون در نيوبرانزويک، نيوجرسي، يک مطالعه گذشته نگر را ارائه کردند که شامل ۲۴ بيمار بود. به عنوان بخشي از مطالعه، به هر يک از بيماران يک قاشق غذاخوري عصاره گيلاس، که برابر با ۴۵ تا ۶۰ گيلاس است، دو بار در روز در طي يک دوره چهار ماه داده شد. در پايان دوره يادآوري شد که تقريباً ۵۰ درصد افت در بروز نقرس در بين اين بيماران تجربه شده است. با اين وجود، براي مشخص کردن زمان مناسب براي مصرف آب گيلاس در طول روز يا اينکه آيا مصرف آب ميوه به شکل خام يا فرآوري شده بيشتر مفيد است، اطلاعات بيشتري لازم است.

آيا آب ميوه‌هاي گيلاس و آلبالو به تنهايي براي درمان کافي هستند؟
اگر نقرس داريد، احتياط هميشه شرط عقل است و بايد به پزشک مراجعه کنيد. پزشک از شما سؤالاتي راجع به سبک زندگي، مصرف مواد غذايي و علائم شما مطرح مي‌کند تا بتواند به درستي و دقيق تشخيص دهد. همچنين ممکن است از شما خواسته مي‌شود براي تعيين سطح اسيد اوريک خون بدن، آزمايش خون بدهيد. پس از تشخيص، احتمالا بايد رژيم غذايي خود را اصلاح کنيد، دارو‌هايي تهيه کرده و از کمپرس گرم و سرد استفاده کنيد. اگر پزشک از شما درخواست کند رژيم غذايي خود را بايد فورا تغيير دهيد، نوشيدن آب گيلاس و آلبالو به تنهايي به تسکين درد و بروز علائم کمک نمي‌کند. نکته ايده آل اين است که روزانه آب گيلاس و آلبالو را به همراه يک برنامه درماني از طرف پزشک در برنامه غذايي خود بگنجانيد. اين امر به کاهش سطح اسيد اوريک خون و التهاب در مفاصل کمک خواهد کرد.

آيا عوارض جانبي در مصرف آب گيلاس وجود دارد؟
افراط در هر چيزي بد است. مصرف زياد آب گيلاس به دليل وجود مقادير زياد سوربيتول - نوعي الکل قند و فيبر بيش از حد - مي‌تواند باعث اسهال شود. علاوه بر اين، اگر به ترشي آب آلبالو حساسيت داريد، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنيد.

منبع: organicfacts

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar