کوتاه شدن طول عمر با چرت‌های طولانی نیمروزی!

مهر/ محققان معتقدند چرت روزانه طولاني مي تواند مشکلات قلبي و ريسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد.
نتايج ۲۰ مطالعه شامل بيش از ۳۱۳ هزار شرکت کننده نشان مي‌دهد چرت‌هاي نيمروزي بيش از يک ساعت با افزايش ۳۴ درصدي ريسک بيماري قلبي و ۳۰ درصد خطر بيشتر مرگ مرتبط است.

نتايج اين تحقيقات پژوهشگران چيني نشان مي‌دهد چرت نيمروزي با هر مدت زمان، ريسک مرگ زودهنگام را تا ۱۹ درصد افزايش مي‌دهد.

«ژه پن»، سرپرست تيم تحقيق از دانشگاه گوآنگژو چين، در اين باره مي‌گويد: «اگر مي‌خواهيد چرت نيمروزي داشته باشيد، طبق نتايج مطالعه ما، ايمن ترين مدت زمان خواب، کمتر از يک ساعت است. اگر هم عادت به خواب نيمروزي نداريد، ما توصيه مي‌کنيم چنين عادتي را در خود ايجاد نکنيد.»

---

بازار

---

پژوهشگران دريافتند وجود اين ارتباط در افراد ۶۵ سال به بالا به مراتب بيشتر است.

محققان معتقدند چرت نيمروزي طولاني به دليل ارتباط با ميزان بالاتر التهاب، بر بدن تأثير مي‌گذارد.

محققان باور دارند افرادي که گاهي اوقات نياز به چرت روزانه دارند خوب است، اما تبديل آن به يک عادت هميشگي مشکل ساز است.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar