دو خط کتاب/ برای تغییر یک عادت باید تمرین و پافشاری کرد...

آخرین خبر/ ما نمی‌توانیم عادت‌هایمان را حذف کنیم، بلکه می‌توانیم آن‌ها را با عادت‌های دیگر جایگزین کنیم
و همچنین عادت‌ها یک‌شبه و آنی به وجود نمی‌آیند
و یک‌شبه و آنی هم‌ تغییر و از بین نمی‌روند
و برای تغییر یک عادت
باید تمرین و پافشاری کرد...

‏قدرت عادت
چارلز دوهیگ

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar