پیشنهاد بهنوش طباطبایی برای کسانی که ذهن شلوغ و ناآرامی دارند

آخرين خبر/ بهنوش طباطبايي در اينستاگرامش نوشت:
ما متوجه نيستيم ، که تقريبا اغلب اوقات در حال فکر کردنيم. جريان دائمي افکار در ذهن ما چنان است که فرصت کمي براي آرامش دروني در اختيارمان مي گذارد.
اعمال و رفتار ما بيش از آنکه آگاهانه باشند ، تحت تاثير محرک ها ، افکار عادي و انگيزه هايي هستند که اگر نگوييم مانند آبشار مي توان گفت ؛ چون جريان آب رودخانه هستند که به سرعت از ذهن ما مي گذرند. ما در جريان شديد اين رودخانه گرفتار شده ايم. جريان آب زندگي ما را در خود فرو مي برد و ما را به جايي مي رساند که شايد تمايلي به آن نداشته و حتي ممکن است اصلا متوجه اش نشويم.
ذهن آگاهي به ما کمک مي کند با هيجانات عميقي چون غم، سوگ، جريحه دار شدن احساسات، خشم و ترس مواجه شويم که در حالت عادي آنها را حس نکرده و يا ابراز نمي کنيم . در ضمن ذهن آگاهي به ما کمک مي کند تا قدر احساساتي نظير شادي، آرامش و خوشحالي را بدانيم که اغلب زودگذرند و ناديده گرفته مي شوند علاوه بر اين ذهن آگاهي ما را توانمند مي سازد تا با توجه از اين طريق دريچه ايي گشاده شود به منابع دروني خلاقيت، هوش ، تخيل، شفافيت ، اراده ، انتخاب و ....خِرَد...
 

---

بازار

---

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar