خلاصه کتاب «خرده عادت ها»

آخرين خبر/اگر مي‌خواهيد در عادتي استاد شويد، رمزش اين است که کار خود را با تکرار آغاز کنيد نه با کمال‌گرايي.

چطور عادت خوب ايجاد کنيم؟
قانون اول (نشانه): واضحش کن.
قانون دوم (اشتياق): جذابش کن.
قانون سوم (پاسخ): ساده‌اش کن.
قانون چهارم (پاداش): لذت‌بخشش کن.

براي ازبين‌بردن عادت‌هاي بد هم مي‌توانيم اين قوانين را معکوس کنيم.
چطور عادت بد را از‌بين‌ببريم؟
قانون اول (نشانه): نامرئي‌اش کن.
قانون دوم (اشتياق): غيرجذابش کن.
قانون سوم (پاسخ): پيچيده‌اش کن.
قانون چهارم (پاداش): غيرلذت‌بخشش کن.

خرده‌عادت‌ها
جيمز کليير
ترجمه‌ي زهرا صادقي

---

بازار

---

برگرفته از صفحه اينستاگرام milkanpub

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar