8
4
4K
8
4
4K
میان وعده رژیمی برای کسانی که باشگاه می‌روند
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ هر کدوم از اینا حدود ۵۰ کالری دارن و سیر کننده هستن و انرژی خیلی خوبی قبل باشگاه میدن و یا به عنوان میان وعده میتونید در کنار چایی میل کنید
مواد لازم :
خرما ۱۰ عدد
کره بادام زمینی ۵ ق غ
شکلات تلخ آب شده
نمک، وانیل
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
23
6
4.6K
23
6
4.6K
13
3
4.5K
13
3
4.5K
18
0
2.9K
18
0
2.9K
35
8
5.1K
18
11
3.1K
18
11
3.1K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
چیپس خونگی برای عصرانه بچه ها
پیتزا مرغ سوخاری؛ کافیه فقط امتحانش کنید!
طرز تهیه ته‌دیگ بال مرغ؛ لذیذ و خوشمزه
ساندویچ ژامبون را متفاوت درست کنید
طرز تهیه خورش آلبالو مجلسی با کوفته قلقلی
شربت دلبر و جذاب
پیتزا با خمیر خونگی
استیک گوشت با پوره سیب زمینی
عدس پلو به سبک متفاوت
