ذائقه ها/ سس رژيمي سالم و خوشمزه براي انواع سالاد

دونفره/ مواد لازم براي تهيه سالاد: 2/1 فنجان گوجه فرنگي گيلاسي، نصف شده 2/1 فنجان کنسرو ذرت يا ذرت پخته شده با آب و نمک 2/1 فنجان کنسرو لوبيا و يا لوبياي پخته شده با آب و نمک 2 قاشق غذاخوري برگ گشنيز تازه ساتوري شده 2/1 فنجان آووکادو پوست کنده و خرد شده 1 فنجان کاهو خرد شده در صورت تمايل مواد لازم براي سس رژيمي 1 فنجان گشنيز 2/1 فنجان ماست 2 حبه سير کمي نمک روغن زيتون 4/1 فنجان 2 قاشق غذا خوري سرکه سيب طرز تهيه سس رژيمي براي سالاد براي سالاد که گوجه گيلاسي ها رو از وسط نصف ميکنيم. برگ گشنيز رو هم درشت ساتوري ميکنيم و با بقيه مواد در بشقاب تزيين ميکنيم. البته اگر آووکادو در دسترستون نبود ميتونيد به جاش از خيار با پوست استفاده کنيد. براي تهيه سس هم تمام مواد رو با مقداري نمک و فلفل ميکس کنيد و وقتي سس کاملا يکدستي بدست اومد نوش جان کنيد. فقط اگر از بوي سير خوشتون نمياد در درجه اول توصيه ميکنم با سير دوست باشيد چرا که هم خواص فوق العاده اي داره و هم واقعا در بعضي ترکيبات طعم عالي داره. بعدش اگر خيلي با خودتون کلنجار رفتيد و ديديد واقعا نميتونيد سير رو تحمل کنيد ميتونيد از ترکيب بالا حذفش کنيد و به جاش چند پر مرزه به گشنيز و ماستتون اضافه کنيد که خوش عطرش ميکنه. به جاي سرکه سيب هم ميتونيد از سرکه سفيد استفاده کنيد. براي خوشگل تر شدن و کامل شدن سالاد از چيپس يا نان در روغن تفت داده شده ميتونيد استفاده کنيد. البته در اين صورت اگر مقدارش از دو سه تا پر بيشتر بشه ديگه سالادتون رژيمي نخواهد بود. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد