فقط با ۷۹ کالري هوس خوردن چيپس را برطرف کنيد

مجله اينترنتي تناسب اندام/ اگر متوجه شديد که دائما هوس چيپس مي کنيد، حتما شيفته اين دستور ميان وعده مي شويد. اين چيپس هاي تند با هويج درست شده و کباب مي شوند. در نتيجه جايگزين بسيار سالام تري براي چيپس هاي سيب زميني متداول هستند. به غير از دوز مناسبي از ويتامين هاي A، C و فيبر، هويج ها حاوي آنتي اکسيدان ها هستند که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند و همچنين سيستم ايمني بدن شما را بهبود ببخشند. به علاوه، شيريني طبيعي آنها در ترکيب با کمي نمک، يک طعم شور و شيرين بسيار رضايت بخش ايجاد مي کند که قادر نخواهيد بود در مقابل آن مقاومت کنيد. کل اين چيپس فقط ۷۹ کالري دارد و حاوي ۱/۴ گرم فيبر سير کننده مي باشد اما چيپس هاي سيب زميني ۱۶۰ کالري و فقط يک گرم فيبر دارند. اين چيپس ها فقط با نمک دريا طعم دار مي شوند اما مي توانيد خلاقيت به خرج دهيد و براي داشتن طعم شيرين تر، دارچين و براي کمي تندي، فلفل سياه، زيره يا فلفل هندي اضافه کنيد. چي لازم دارم: ۲ عدد هويج بزرگ يا ۳ عدد هويج متوسط ۱/۲ قاشق چايخوري روغن زيتون (يا روغن نارگيل آب شده) ۱/۸ قاشق چايخوري نمک دريا چه جوري درست ميشه: ۱- فر را از قبل تا ۳۵۰ درجه فارنهايت گرم کنيد. ۲- هويج ها را بشوييد و پوست بکنيد. با استفاده از يک دستگاه برش ماندولين يا يک چاقو، هويج ها را بصورت مورب، برش نازک دهيد تا قطعات بيضي شکل ايجاد شود (اگر بيش از حد ضخيم باشند، بجاي حالت ترد، نرم ) خواهند شد. ۳- تکه هاي هويج را در يک کاسه ريخته و روي آن روغن زيتون و نمک بريزيد. ۴- هويج ها را در يک لايه تکي روي يک سيني کلوچه که روي آن را با کاغذ مخصوص آشپزي پوشانده ايد، بچينيد. ۵- آنها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه يا تا زماني که هويج ها خشک و ترد شوند، بپزيد. مراقب آنها باشيد زيرا مي توانند به سرعت بسوزند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar