غذاي اصلي/ بروسکت گوجه فرنگي؛ پيش غذايي شيک و کم خرج

خراسان/ چي لازم دارم: گوجه‌فرنگي خردشده – 8 عدد ريحان تازه، خردشده – نصف فنجان پنير پارمزان رنده شده – يک چهارم فنجان سير خردشده – دو حبه سرکه‌ بالزاميک – يک قاشق سوپ خوري روغن زيتون – يک قاشق چاي خوري نمک – به ميزان لازم فلفل سياه، تازه پودر شده – يک چهارم قاشق چاي خوري نان فرانسوي، تست شده و برش خورده – به ميزان لازم چطور بپزم: در کاسه‌اي، گوجه‌فرنگي‌ها، ريحان‌، پنير پارمزان و سير را مخلوط کنيد. سرکه بالزاميک، روغن زيتون نمک فلفل را به آن ها بيفزاييد. مواد حاصل را روي برش‌هاي نان تست‌شده بريزيد و سرو کنيد. کالري : 194 چربي : 2.5گرم پروتئين : 8.3گرم کربوهيدرات : 35.2گرم فيبر : 2.2گرم همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar