روشي ساده براي تهيه «شير بادام» سالم و مقوي

 

آخرين خبر/ شيرِ سالم و بسيار مقوّي؛ شيرِ بادوم

شيرِ بادوم يا بهتر بگم عُصاره يِ بادوم که رنگِ شيري داره؛ ميتونه بهترين و سالمترين جايگزين برايِ شيرِ گاو به حساب بياد، تو خيلي از کشورايِ دُنيا به عنوانِ نوشيدنيِ پُر خاصيت و کم کالري نسبت به شيرِ گاو مصرف ميشه.
شيرِ بادوم بسيار مُقوّي ‌و مُغذّيه چون داخلش ويتامين، پروتئين، کلسيم و املاح معدنيِ زيادي داره!
کالري شيرِ بادوم به ازاي يک ليوان تقريباً بينِ ۳۰ تا ۵۰ هست ‌و کالريِ شيرِ گاو ۱۴۰ تا ۱۶۰
دُرُست کردنِ شير بادومِ خونگي بسيار راحته؛

---

بازار

---

از صفحه لقمه
 

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar