آخرین خبر/ شیرِ سالم و بسیار مقوّی؛ شیرِ بادوم

شیرِ بادوم یا بهتر بگم عُصاره یِ بادوم که رنگِ شیری داره؛ میتونه بهترین و سالمترین جایگزین برایِ شیرِ گاو به حساب بیاد، تو خیلی از کشورایِ دُنیا به عنوانِ نوشیدنیِ پُر خاصیت و کم کالری نسبت به شیرِ گاو مصرف میشه.
شیرِ بادوم بسیار مُقوّی ‌و مُغذّیه چون داخلش ویتامین، پروتئین، کلسیم و املاح معدنیِ زیادی داره!
کالری شیرِ بادوم به ازای یک لیوان تقریباً بینِ ۳۰ تا ۵۰ هست ‌و کالریِ شیرِ گاو ۱۴۰ تا ۱۶۰
دُرُست کردنِ شیر بادومِ خونگی بسیار راحته؛

از صفحه لقمه
 

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar