میان وعده دلچسب پاییزی با «پودینگ سیب و جو پرک»
باشگاه خبرنگاران/ پودینگ سیب و جو پرک، یک دسر کم کالری و مناسب برای تناسب اندام است. تخم شربتی موجب کاهش اشتها می‌شود و دارچین موجود در این دسر سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش می‌دهند.
مواد لازم
جو پرک ۱/۳ لیوان
سیب ۱ عدد
تخم شربتی ۱ قاشق غذاخوری
شیر بادام ۱ لیوان
وانیل ۱/۴ قاشق چایخوری
دارچین ۱ قاشق چایخوری
عسل نصف قاشق غذاخوری
آناناس اختیاری برای تزئین
طرز تهیه
۱- تخم شربتی را خوب بشویید.
۲- تخم شربتی، جو پرک، سیب پوست گرفته و خرد شده، شیر بادام، وانیل، دارچین و نصف قاشق غذاخوری عسل را داخل قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و ۱۰ دقیقه روی حرارت هم بزنید تا مواد غلیظ شوند.
۳- دسر را در ظرف دلخواه بریزید و با آناناس تزئین و سرو کنید.
خبرهای بیشتر درباره ی
۰ نفر در مورد این مطلب نظر داده اند
شما چه فکر می کنید ؟
برای ارسال نظر لطفا از طریق اپلیکیشن آخرین خبر اقدام فرمایید
