یک پیش غذا یا شام سبک و رژیمی با بادمجان

آخرین خبر/ ‎یه مزه یا پیش غذای پرطرفداره که حتی یه شام عالی و سالم و رژیمی میتونه باشه شما میگید کدوم؟؟

‎من برای نصف ظرف پیرکس که حدودا ۱۵ تا رول کالباس میده این مقدار مواد استفاده کردم
‎بادمجون کبابی ۴۰۰ گرم ساطوری کامل بشه 
‎فلفل دلمه قرمز حتما باشه ۱ کوچیک یا نصف بزرگ 
‎پنیر فتا ۲۰۰ گرم (هرچقدر بادمجون دارید نصف مقدارش باید پنیر باشه)
‎زیتون حلقه ایی ۳ ق.غ بیشترم میشه در حد ۴ ق.غ خوشمزه تر میشه 
‎ترکیب شوید و ریحون ساطوری ۳ ق.غ 
‎ادویه هاش کلا ۲ تاست ولی حتما برای این مقدار 
‎بریزید زیره سبز ۱ ق.چ سرخالی
‎پولبیبر ۱ق.چ 
‎نمک ۱ ق.چ چون پنیر و‌ زیتون نمک دارن تست کنید میزان نمک رو 
‎بعد از مخلوط کردن همه ی مواد ۱ساعت تو یخچال بمونه طعم ها آزاد شن و بعد سرو کنید

ویدئو از fatima_modernstyle

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar