اگر یبوست دارید، این خوراکیها را بخورید!
این ۹ غذا همگی س
عکاس خونه
بروزرسانی
عکاس خونه/ ارسالی از Zizoo313
اگر یبوست دارید، این خوراکیها را بخورید!
این ۹ غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند. سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید👇
◽️۱. گلابی
◽️۲. جو دوسر
◽️۳. سیب زمینی
◽️۴. دانههای کتان و چیا
◽️۵. حبوبات
◽️۶. پاپ کورن
◽️۷. عدس
◽️۸. غلات با فیبر بالا
◽️۹. سیب
"مخاطبان گرامی آخرین خبر؛ برای ارسال تصاویر؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آیکون دوربین در بالای صفحه را انتخاب نموده و تصویر خود را ارسال فرمایید."