نکاتی درباره سلامت روان در محیط کار

جام جم/ در فضای رقابتی و پرتنش محیط کار امروزی، سلامت روان به یکی از مهم‌ترین ارکان موفقیت سازمان‌ها و کارکنان تبدیل شده است. افزایش استرس، فشارهای شغلی و مسئولیت‌های سنگین می‌تواند سلامت روانی افراد را تهدید‌کند.
با این حال، برای بهبود سلامت روان در محیط کار و افزایش بهره‌وری، تنها توجه به مسائل کلی روانی کافی نیست، بلکه شناخت ویژگی‌های شخصیتی و چگونگی تأثیر آنها بر رفتار وعملکرد افراد نیز نقش بسزایی دارد.طبیعتا هر فرد با ویژگی‌های شخصیتی منحصربه‌فرد خود وارد محیط کارمی‌شود و این ویژگی‌هامی‌توانند به شیوه‌های مختلفی برسلامت روان و نحوه مواجهه با چالش‌های شغلی تأثیر بگذارند. برای مثال، افرادی با شخصیت درون‌گرا ممکن است در محیط‌های شغلی پراسترس و نیازمند تعاملات اجتماعی گسترده، سریع‌تر دچار فرسودگی شغلی شوند. این افراد اغلب به زمان‌های استراحت تنهایی نیاز دارند تا بتوانند انرژی خود را بازیابی کنند.
از سوی دیگر، افرادی با شخصیت برون‌گرا ممکن است در محیط‌های کاری ایزوله و کم‌تعامل، احساس نارضایتی کنند و دچار افت روانی شوند. برای این گروه از کارکنان، داشتن فرصت برای تعاملات اجتماعی و کار گروهی می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روانی‌شان ایفا کند. افراد با سبک‌های شخصیتی کمال‌گرا معمولا فشارهای درونی بیشتری را تجربه‌می‌کنند. این افراد به‌دنبال دستیابی به استانداردهای بسیار بالاهستند و زمانی که قادر به برآورده‌کردن این استانداردها نباشند، با احساس نارضایتی، اضطراب و افسردگی مواجه‌می‌شوند.سازمان‌ها باید به این گروه از افراد کمک کنند تا بتوانند مدیریت انتظارات و کنترل تفکرهای منفی را بیاموزند.درمقابل، کارکنانی با شخصیت‌های انعطاف‌پذیر و ریسک‌پذیر اغلب در محیط‌های پویا و ناپایدار بهتر عمل می‌کنند و کمتر دچار استرس‌های مزمن می‌شوند.این افراد از چالش‌های جدید استقبال کرده و توانایی بالایی در سازگاری با تغییرات دارند. شناخت این تفاوت‌های شخصیتی می‌تواند به مدیران کمک کند تا وظایف و مسئولیت‌های متناسب با توانایی‌های روانی و شخصیتی افراد را به آنها محول کنند. با توجه به تفاوت‌های شخصیتی، بهبود سلامت روان در محیط کار نیازمند شخصی‌سازی رویکردهاست. سازمان‌ها باید برنامه‌هایی را طراحی کنند که نیازهای روانی وشخصیتی کارکنان رادر نظر بگیرد.سازمان‌ها به کمک روان‌شناسان می‌توانند برنامه‌های شخصیتی ارائه دهندکه به کارکنان کمک کند تاازنقاط قوت وضعف خودآگاه شوندو مهارت‌های لازم برای مدیریت احساسات و رفتارهایشان را بیاموزند. بدیهی است که توجه به تفاوت‌های شخصیتی می‌تواند سلامت روحی، افزایش انگیزه و نهایت بهره‌وری را به بالاترین حد خود برساند. 
محسن کلانتر | کارشناس ارشد سلامت روان مرکز بهداشت شمال تهران

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar

---

بازار

---