خانمم با هیچ‌کدام از خواهر و برادرهایش رفت‌و‌آمد ندارد

خراسان/ خانمم ۴۱ ساله است. ۳ برادر و ۲ خواهر دارد. او فرزند بزرگ‌تر است. بعد از فوت پدرش و در زمان تقسیم ارث و میراث بدجور با خواهر و برادرهایش دعوای‌شان شد و حرمت هم را شکستند. از آن زمان، خیلی دل شکسته شده و با هیچ‌‌کدام‌شان رفت‌و‌آمد ندارد. چطور به همسرم کمک کنم تا حالش بهتر شود؟ 
پاسخ مشاور:
دل شکستگی و ناراحتی همسر شما پس از چنین اختلاف خانوادگی‌ طبیعی است. روابط صمیمانه و حمایت‌گرانه شما می‌تواند نقش مهمی در کاهش احساس تنهایی و غم او داشته باشد.
شنونده خوبی باشید
به او اطمینان دهید که شما همیشه در کنارش هستید و می‌تواند روی همراهی و حمایت شما حساب کند. از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که شنونده خوبی باشید. اجازه دهید او آزادانه احساساتش را بیان کند. گاهی تنها چیزی که فرد نیاز دارد، این است که احساساتش را بدون قضاوت و تحلیل، با کسی در میان بگذارد. به او اطمینان دهید که حرف‌ها و احساساتش نزد شما محفوظ است و او را درک می‌کنید.
او را به ورزش و تفریح تشویق کنید
دل شکستگی و افسردگی ناشی از مشکلات خانوادگی ممکن است بر سلامت جسمی هم تاثیر بگذارد. تشویق او به مراقبت از خودش، تغذیه سالم، ورزش و تفریح می‌تواند به او کمک کند تا انرژی و روحیه بهتری داشته باشد. اگر احساس می‌کنید همسرتان نمی‌تواند از این احساسات عبور کند و دچار افسردگی یا اضطراب شده، شاید مراجعه به یک مشاور یا روان شناس مفید باشد. یک متخصص می‌تواند او را در مدیریت احساسات، قبول واقعیت‌ها و یافتن راه‌هایی برای بهبود حال روحی‌اش یاری دهد.
راهی برای بازسازی رابطه پیدا کنید
بهبود زخم‌های عاطفی و ترمیم احساسات نیاز به زمان دارد. فشار وارد نکردن به او و اجازه دادن به این که خودش در زمان مناسب و به شیوه خودش با این موضوع کنار بیاید، می‌تواند بسیار مؤثر باشد. اما هر زمان که احساس کردید همسر شما آماده و علاقه‌مند به برقراری ارتباط دوباره با خانواده‌اش است، می‌توانید او را به این موضوع تشویق کنید و حتی به او کمک کنید راهی برای بازسازی این روابط پیدا کند. دقت کنید اصرار به همسرتان برای بازگشت به رابطه خانوادگی شاید نتیجه معکوس بدهد و حتی باعث شود احساس فشار کند یا از لحاظ عاطفی به چالش بیفتد. به جای اصرار، بهتر است رویکردی همراه با همدلی و احترام به احساسات او داشته باشید. در نظر داشته باشید که دخالت مستقیم شما در این موضوع می‌تواند اوضاع را پیچیده‌تر کند، به خصوص اگر خانواده همسرتان حس کنند که شما دارید بین آن‌ها و همسرتان قرار می‌گیرید. این امر ممکن است موجب شود که مشکلات و سوءتفاهم‌ها عمیق‌تر شوند. با این حال، همراهی و حمایت شما از همسرتان به صورت غیرمستقیم می‌تواند بسیار مؤثر باشد، بدون این که درگیر اختلافات خانوادگی شوید.

نویسنده: زهرا متقی‌شکیب | ‌ روان‌شناس و مدرس دانشگاه

---

بازار

---

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar