اوج احساس شادی در چند سالگی است؟

خراسان/بر اساس یک مطالعه جدید، افراد در ۴۵ سالگی به بالاترین سطح سلامت و شادی خود می‌رسند. در این پژوهش، ۷۶ درصد از شرکت‌کنندگان ۴۰ تا ۵۹ ساله اظهار کردند که در میان‎سالی، یک جهش مثبت را تجربه کرده‌اند که در آن احساس شادی و سلامت بیشتری نسبت به قبل داشته‌اند. به گزارش «روزیاتو»، نتایج این نظرسنجی نشان می‌دهد که ۴۵ سالگی به عنوان سنی طلایی برای این تغییرات مثبت شناخته شده است. حدود ۵۷ درصد از افراد ۴۰ تا ۵۹ ساله معتقدند که نگاه منفی به دوران میان‎سالی دیگر قدیمی شده و جای خود را به دیدگاهی مثبت داده است.
اهمیت شروع روز با عادت‌های سالم
شرکت‌کنندگان در این تحقیق، نشانه‌های شکوفایی در میان‎سالی را اقداماتی مانند ثبت‌نام در باشگاه ورزشی (۲۴ درصد)، یادگیری زبان جدید (۱۴ درصد)، انجام مدیتیشن (۱۳ درصد) و سفر کردن (۱۰ درصد) بیان کردند. برخی دیگر هم انجام یوگا (۱۳ درصد)، پیاده‌روی در طبیعت (۱۲ درصد)، انجام فعالیت‌های داوطلبانه برای امور خیریه (۱۱ درصد) و حتی مهاجرت به یک کشور دیگر (۶ درصد) را از راه‌های حفظ شادابی و سلامت در سنین بالای ۴۰ سال دانسته‌اند. به طور کلی، ۵۴ درصد از افراد تأکید دارند که پس از ورود به دهه ۴۰ زندگی، مراقبت از ذهن و بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و یک‌چهارم از میان‎سالان معتقدند که شروع روز با عادت‌های سالم، تأثیر زیادی بر احساس خوب آن‌ها دارد.
پژوهشی بر روی ۲هزارنفر
همچنین، این مطالعه نشان داده که ۳۲ درصد از افراد ۴۰ تا ۵۹ ساله نسبت به قبل توجه بیشتری به تغذیه خود دارند و سعی می‌کنند ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز بدنشان را در رژیم غذایی خود بگنجانند. لورین راثول، مدیر برند Weetabix که این نظرسنجی را با مشارکت ۲هزار نفر از افراد ۴۰ تا ۵۹ ساله انجام داده، بیان کرده است: «فرقی نمی‌کند که در چه سنی تصمیم به ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی خود بگیرید، هدف ما این است که انتخاب‌های سالم را برای همه آسان‌تر و در دسترس‌تر کنیم».

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar

---

بازار

---