نگران وابستگی‌ام به سیگار بعد از ترک اعتیادم هستم

خراسان/ یک مرد متاهل هستم که فرزند هم دارم. از نوجوانی سیگار می‌کشیدم. چند سال پیش، کاملا اتفاقی به تریاک معتاد شدم. اول تفریحی می‌کشیدم اما بعد، ترک آن برایم نشدنی شد. حالا به هر سختی بود، ترک کردم البته با کمک قرص B۲. نگرانم وابسته بودنم به قرص و از همه مهم تر سیگار هستم. راهنمایی کنید. 
مخاطب گرامی، کاهش وابستگی به قرص B۲ که متاسفانه یکی از شایع ترین اعتیادهای جایگزین مشتقات تریاک است، نیاز به دو درمان مکمل دارویی و روان درمانی دارد که باید زیر نظر دو متخصص روان پزشک و روان شناس بالینی انجام شود. بنابراین حتما به کمک متخصص برای ترک B۲ اقدام کنید.
از گروه معتادان گمنام کمک بگیرید
یکی از روش های تجربی و کارآمد مورد علاقه افراد معتاد، شرکت مستمر و برنامه ریزی شده در گروه درمانی معتبر و بین المللی «معتادان گمنام NA» است که از سال های دور، کارآمدی آن اثبات شده است. البته نیاز به پشتکار و انگیزه کافی برای شرکت مستمر و متابعت کافی از قوانین و مقررات گروه و حامی (پشتیبان) انتخاب شده خودتان را دارد. شایان ذکر است که محوریت کار گروه NA تغییر سبک فکری و در نهایت سبک زندگی شماست که یکی از تبعات آن، ترک است. خوشبختانه افرادی که به شما در این مسیر کمک می کنند، راه بلد و زخم خورده اعتیاد قبلی خود بوده اند و این موضوع موجب می شود دریافت دقیق و درستی از شرایط شما داشته باشند و در ثانی مسیر کامل و بی نقصی را برای ترک اعتیاد شما ترسیم کنند.
از مشکلات فرار نکنید
سوال اصلی درباره شما این است که چرا مصرف تفریحی تان تبدیل به دایم شد و اصلا چرا چنین تفریحی را برگزیدید؟ تفاوت منش و شخصیت شما در قیاس با افراد دیگر که برعکس شما عمل می کنند، چیست؟ پاسخ سوالات یاد شده درباره شما تعیین کننده جدی مسیر درمان یا متاسفانه ادامه اعتیاد شما خواهد بود. متاسفانه برای ترک ماده تخدیری، شما نیاز دارید با مسئله روبه رو شوید و تنش حل و فصل آن را به جان بخرید و با تخدیر و فراموشی از تنش های طبیعی زندگی فرار کنید و به نشئگی غیر طبیعی و مخرب و در نهایت تنش زای مواد پناه آورید. در نهایت فقط یک نفر است که می تواند شما را ترک دهد و آن فرد در درون خود شماست. مسیرهای ترک و آدم هایی که حامی شما هستند، فقط به شما کمک می کنند خود درونی تان را ببینید و از او بیشتر متابعت کنید. این شما هستید که بر بستر ناامیدی یا امید و میل به زندگی مفید، تصمیم به بودن یا دود شدن می گیرید.

---

بازار

---

نویسنده: رضا زیبایی | ‌ روان‌شناس‌بالینی

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar