6
21
2.4K
مصرف تخم‌مرغ در بارداری
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ مصرف تخم‌مرغ توی بارداری خیلی مهمه چون کلی پروتئین، کولین و ویتامین D داره که واسه رشد مغز و عضله‌های جنین لازمه. فقط یادت باشه خوب بپزیش!
چجوری تخم‌مرغ بخورم که جنین قوی شه و خودمم سرحال بمونم؟
بهترین حالتش اینه که آب‌پز یا نیمروی کامل پخته بخوری. هفته‌ای ۳ تا ۴ عدد کافیه. می تونی همراهش کمی سبزی یا روغن زیتون هم بخوری
اگه خام یا زیاد بخورم چی میشه؟
تخم‌مرغ خام ممکنه سالمونلا داشته باشه و اذیتت کنه. زیادشم باعث بالا رفتن کلسترول و فشار روی کبد میشه. پس به‌اندازه و کامل پخته‌شده بخور
اگه بدم بیاد یا با معدم نسازه چیکار کنم؟
می‌تونی تو املت با گوجه و سبزیجات یا تو کتلت قاطیش کنی. اگه بازم نمی‌تونی بخوری، با پزشکت مشورت کن تا یه جایگزین پروتئینی مثل مرغ، حبوبات یا مغزها بهت معرفی کنه
راستی کولین موجود تو تخم‌مرغ واسه حافظه‌ی آینده‌ی بچت خیلی مهمه، پس اگه بتونی بخوریش، خیلی به نفعشه!
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
1
0
774
7
0
869
4
18
2.7K
1
0
908
5
2
1.4K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
ماحصل ِ سخت گیری بیش از حد به خود ناخرسندی است
نحوه دوختن شلوارهای ترند امروزی
پنج سؤالی که زوجها به ندرت از یکدیگر میپرسند
آموزش شیک گره زدن روسری
عوارض بی احترامی به همسر جلوی بچه ها
بازیهای رایانهای چه خطراتی برای فرزندان و خانواده دارد؟
معاون رئیسجمهور در امور زنان: مسیر توانمندسازی زنان را باید هموار کنیم
والدین برای کنترل بچههای گیمر چه کنند؟
آرایش مخصوص چشمهای پف دار
