سه تکنیک طلایی روان شناسی برای افزایش تاب آوری

آخرین خبر/تو شرایط سخت مثل جنگ یا بحران، چیزی که حسابی کمک‌مون می‌کنه، حمایت و همراهیه. اما سه اشتباه ارتباطی هست که اگه حواسمون نباشه، می‌تونه حال روحی بقیه رو بدتر کنه:
1.ندیده گرفتن احساسات طرف مقابل: اینکه بگیم "بابا این که چیزی نبود" یا "خیلی حساس شدی"، باعث می‌شه طرف احساس بی‌ارزشی کنه. 
2. گیر دادن به واکنش‌های دفاعی افراد: تو موقعیت های سخت، آدم‌ها ممکنه عقب‌نشینی کنن، شوخی کنن یا بی‌تفاوت باشن. دعوا کردن سر اینا فقط دیوار می‌سازه. 
3. درگیر شدن تو بحث های سیاسی یا عقیدتی: الان وقت همدلیه، نه کل‌کل کردن! اینجور بحث ها فقط فاصله‌ها رو بیشتر می‌کنه.
 کافیه بذاریم آدم‌ها احساس امنیت کنن تا بتونن با بحران کنار بیان. گاهی فقط یک شنیدن ساده، خودش بزرگ‌ترین حمایته!

---

بازار

---

دکتر سیدمهدی طباطبایی‌فر 
مدرس، روانشناس و روان‌درمانگر

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله