14
0
1K
14
0
1K
پیشگیری از افسردگی با تغذیه به سبک ژاپنی
خراسان
بروزرسانی
خراسان/ یک بررسی جدید دانشمندان موسسه امنیت سلامت ژاپن نشان داده است که رژیم غذایی رایج ژاپنی سرشار از سبزیجات، غذاهای تخمیرشده، حبوبات و ماهی ممکن است در برابر علایم افسردگی محافظت ایجاد کند. پژوهشگران ۱۲۵ هزار بزرگ سال شاغل را بررسی کردند و دریافتند افرادی که از رژیم غذایی واشوکو یعنی غذاهای سنتی ژاپن شامل ماهی، سبزیجات، برنج و سویا پیروی می‌کردند، در مقایسه با کسانی که غذاهای فراوری‌شده، شکر، گوشت و غلات تصفیه‌شده مصرف می‌کردند، کمتر دچار حس‌‌وحال پایین، اضطراب و استرس می‌شدند. این یافته‌ها با در نظر گرفتن عواملی از جمله سن، جنسیت و سطح استرس شغلی همچنان ثابت ماندند.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
8
2
2.3K
17
13
5.8K
17
13
5.8K
6
0
1.3K
6
0
1.3K
8
0
1.2K
8
0
1.2K
6
1
1.2K
6
1
1.2K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
کینه‌ای هستم و افکار پارانوئیدی دارم
قطع برق و احساس بی‌قراری
دیگه هزینه جعبه کادو نده
با این آرایش چشم جذابتر شو
رابطه خوردن پنیر و کابوس‌دیدن
مزایای مغفول بغل‌کردن فرزند
پدهای گرمایشی برای گرفتگی قاعدگی؛ افسانه یا کارآمد؟!
نتانیاهو، منشور کوروش را بخوان
دیگه برای عروسی پول به آرایشگاه نده
