بهترین درمان ترک شکم بعد از زایمان

نی نی سایت/ ترک‌های پوستی شکم یا همان استرچ مارک‌ها، از رایج‌ترین تغییرات ظاهری بعد از بارداری هستند. این خطوط نازک و گاهی تیره‌ رنگ، بیشتر روی شکم، باسن، ران‌ها و سینه‌ها ظاهر می‌شوند و در بسیاری از موارد، بعد از زایمان همچنان باقی می‌مانند. در این مقاله، به‌طور کامل و علمی درباره‌ی ترک شکم بعد از زایمان صحبت می‌کنیم؛ از علت‌های آن گرفته تا بهترین روش‌های درمان ترک شکم بارداری، معرفی کرم‌ها، راهکارهای خانگی، و حتی باورهای نادرست.

ترک شکم در بارداری چرا ایجاد می‌شود؟
ترک‌های پوستی یا همان ترک شکم بارداری، در اثر کشیدگی بیش از حد پوست در زمان رشد جنین ایجاد می‌شوند. در این حالت، لایه میانی پوست (درم) دچار پارگی‌های ریز می‌شود و همین باعث بروز خطوط صورتی، بنفش یا نقره‌ای می‌شود که به آن ترک پوستی شکم می‌گوییم.

عوامل مؤثر در بروز ترک شکم:

---

بازار

---

افزایش سریع وزن در دوران بارداری
کاهش انعطاف‌پذیری پوست
ژنتیک و نوع پوست مادر
عدم استفاده از محصولات پیشگیری‌کننده (مثل کرم ترک شکم بارداری)
ترک‌های شکم بعد از زایمان خودبه‌خود از بین می‌روند؟

در برخی افراد، با گذشت زمان، ترک‌های پوستی کم‌ رنگ‌ تر می‌شوند. اما در اکثر موارد، ترک شکم بعد از زایمان بدون درمان خاص، کاملاً از بین نمی‌رود و نیاز به مراقبت و پیگیری دارد. برای خیلی از مادرها، این ترک‌ها نه‌تنها جنبه‌ی زیبایی، بلکه تأثیر روانی هم دارند و باعث کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شوند.

بهترین روش‌های درمان ترک شکم بعد از زایمان

درمان استرچ مارک‌ها به نوع پوست، زمان شروع مراقبت و شدت ترک‌ها بستگی دارد. در ادامه مهم‌ترین و مؤثرترین روش‌های موجود را بررسی می‌کنیم:

۱. استفاده از کرم ترک شکم؛ چه محصولی مناسب شماست؟
کرم‌ها یکی از اولین انتخاب‌ها برای بهبود ترک‌های پوستی هستند. انتخاب درست، زمان مصرف و نوع پوست شما در نتیجه‌ گرفتن بسیار مهم است.

بهترین کرم ترک شکم بعد از زایمان چیست؟
در حال حاضر، محصولات مختلفی با ترکیبات مؤثر در بازار وجود دارند. برخی از پرطرفدارترین آن‌ها عبارتند از:

کرم ترک شکم موستلا: ساخت فرانسه، مخصوص مادران شیرده، فاقد مواد مضر
کرم ترک شکم وکالی: حاوی ویتامین E و عصاره‌های گیاهی
کرم ترک شکم خارجی با ترکیبات رتینول یا هیالورونیک‌اسید
بهترین کرم برای ترک شکم در بارداری
اگر هنوز بارداریت رو تموم نکردی، بهتره از کرم‌هایی استفاده کنی که مخصوص دوران بارداری طراحی شدن و مواد ایمن برای جنین دارن. این محصولات معمولاً با برچسب «Safe for Pregnancy» مشخص می‌شن.

۲. درمان ترک شکم با روش‌های خانگی؛ آیا واقعاً مؤثره؟
در فضای مجازی زیاد درباره‌ی راهکارهای خونگی صحبت می‌شه. ولی واقعیت اینه که تأثیر این روش‌ها محدود و زمان‌بره.

رایج‌ترین درمان‌های خانگی ترک شکم:
روغن نارگیل و روغن زیتون
ژل آلوئه‌ ورا
اسکراب قهوه
درمان ترک شکم با خمیردندان (هشدار: بدون پایه علمی و گاهی آسیب‌ زاست!)
اگرچه بعضی از این مواد می‌تونن پوست رو نرم‌ تر کنن یا تحریک به بازسازی کنن، اما نباید انتظار حذف کامل ترک شکم بارداری رو فقط با خمیردندان یا روغن داشته باشی.

۳. لیزر، میکرونیدلینگ و درمان‌های تخصصی ترک شکم
اگر ترک‌های شکم عمیق، قدیمی یا بسیار زیاد باشن، می‌تونی از روش‌های کلینیکی کمک بگیری.

مؤثرترین روش‌های کلینیکی:

لیزر فراکشنال CO2
میکرونیدلینگ با درماپن یا درمارولر
کربوکسی‌تراپی
ترکیب مزوتراپی و پی‌آرپی (PRP)
این روش‌ها معمولاً طی چند جلسه انجام می‌شن و به تحریک کلاژن و بازسازی پوست کمک می‌کنن.

نمی‌دونی کدوم روش، کرم یا درمان برای پوست تو بهتره؟
انتخاب روش درمان ترک شکم برای هر فرد متفاوته. پوست، شدت ترک‌ها، زمان زایمان و حتی سبک زندگی روی نتیجه‌گیری تأثیر دارن. برای همین، بهترین تصمیم از دل تجربه‌ها و مشورت تخصصی درمیاد.

مریم، ۳۲ ساله، پرسیده:

«من سالمم و تازه بچه دومم رو به دنیا آوردم. توی بارداری اولم ترک‌های شکمم خیلی کم بودن، اما این بار خیلی شدیدتر شده. الان ۳ ماه از زایمانم گذشته و هنوز پوست شکمم حالت افتادگی و ترک داره. نمی‌دونم باید از کرم استفاده کنم یا وقتشه که برم سراغ لیزر یا درمان‌های جراحی. یه عالمه تبلیغ و نظر متفاوته، گیج شدم واقعاً… از کجا بفهمم کدوم روش برای پوستم بهتره؟»

پاسخ تعدادی از پزشکان و متخصصان به سوال مریم:

اگه تو هم مثل مریم سردرگمی که از کجا شروع کنی یا دنبال تجربه‌های واقعی بقیه هستی، نگران نباش!
لازم نیست همه روش‌ها رو امتحان کنی تا بالاخره نتیجه بگیری.

همین حالا رایگان و سریع از دکترها و متخصصان زیبایی مشاوره زیبایی بگیر و نظرات مادرهای دیگه رو درباره‌ی درمان ترک شکم بخون.

۴. آیا تغذیه و سبک زندگی روی ترک شکم تأثیر دارن؟
بله، بدون شک! پوست از درون تغذیه می‌شه. برای بهبود ترک‌های شکم در بارداری یا بعد از زایمان، باید مراقب مواد غذایی مصرفی‌ات باشی.

مواد غذایی مفید برای ترمیم پوست:
ویتامین C (پرتقال، فلفل دلمه، توت‌فرنگی)
پروتئین (برای ساخت کلاژن)
اسیدهای چرب امگا۳ (گردو، ماهی، روغن کتان)
نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز)
همچنین خواب کافی، پرهیز از استرس و فعالیت بدنی سبک به بازسازی پوست کمک می‌کنن.

۵. عکس ترک شکم در بارداری و بعد زایمان؛ نرمال یا نگران‌کننده؟
در تصویر زیر، سمت چپ شکم یک مادر در اواخر بارداری دیده می‌شود؛ جایی که پوست بر اثر کشیدگی سریع دچار ترک‌های پوستی واضح (معمولاً صورتی یا بنفش‌رنگ) شده است. این ترک‌ها که با عنوان‌های مختلفی مثل ترک شکم بارداری، ترک پوست شکم یا استرچ مارک شناخته می‌شوند، اغلب در سه‌ماهه سوم بارداری ظاهر می‌شوند.

در سمت راست تصویر، همان شکم را بعد از زایمان می‌بینیم؛ جایی که خطوط ترک‌ها کم‌رنگ‌تر شده‌اند، اما پوست هنوز حالت افتادگی، چین‌خوردگی و بافت متفاوتی دارد. این تصویر واقعی و بدون روتوش است، چیزی که بسیاری از مادرها با آن مواجه می‌شوند.

نکته مهم این است که ظاهر ترک‌ها از زنی به زن دیگر کاملاً متفاوت است. عواملی مثل ژنتیک، نوع پوست، سن بارداری، تعداد دفعات زایمان و مراقبت‌های پوستی همگی بر شدت و شکل ترک‌ها اثر می‌گذارند.

یادت باشد: این خطوط، نشانه‌ی قدرت بدن توست. اما اگر ترجیح می‌دهی آن‌ها را کمرنگ‌تر یا حذف کنی، راهکارهای مؤثری برای درمان وجود دارد، از کرم‌های درمانی گرفته تا لیزر و میکرونیدلینگ.

جمع بندی: برای ترک شکم چی خوبه؟
اگر بارداریت هنوز ادامه داره، استفاده از کرم ترک شکم در بارداری رو حتماً شروع کن
بعد از زایمان، تغذیه، مراقبت و کرم مناسب رو جدی بگیر
اگه ترک‌ها عمیقن، با پزشک درباره‌ی لیزر یا درمان‌های تخصصی مشورت کن
و مهم‌تر از همه: برای هر نوع تصمیم‌گیری، مشاوره بگیر و تجربه دیگران رو بخون

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله