دلم برای کودک فوت شده‌ا‌م خیلی تنگ می‌شود

خراسان/چند ماه پیش، پسرم را در یک حادثه ناگوار و تلخ از دست دادم. او تنها ۵ سالش بود. خیلی حسرت می‌خورم چرا بیشتر کنارش نبودم. خیلی دلم برایش تنگ می‌شود و روزهایم دیگر شیرین نیست. چه کنم؟ 

خواهر گرامی، از دست دادن عزیزان در هر سن و سالی دردناک است و مراحل سوگ شامل انکار، عصبانیت، افسردگی و در نهایت پذیرش می‌شود و البته جدا از این احساسات ممکن است شما احساسات دیگری چون بهت، گیجی و حس گناه را هم تجربه کنید که همگی طبیعی است. زمان سوگواری در هر داغدیده‌ای بسته به میزان حمایت‌‌ها و روش‌های کنار آمدن با سوگ عزیزشان متفاوت است. این روزها سعی نکنید مقابل بقیه خود را صبور و قوی نشان دهید بلکه به خودتان اجازه دهید تا احساسات‌تان تخلیه شود. البته برای تخلیه احساس خود و نشخوار ذهنی‌تان در مرور خاطرات عزیز از دست رفته‌تان کم کم زمان در نظر بگیرید و آن‌ها را  محدود کنید و بقیه زندگی‌تان را به روال عادی برگردانید. شما نباید تمام روز را به این کار اختصاص بدهید و به فرزندتان و کارهایی که بهتر بود برایش انجام می‌دادید، فکر کنید.
در کنار همسرتان سوگواری کنید
در کنار همسرتان به سوگواری و مرور خاطرات کودک از دست رفته‌تان بپردازید و به همسرتان بگویید که این کار حال شما را بهتر می‌کند. البته سوگواری همسرتان ممکن است با شما متفاوت باشد، پس به حس وی احترام بگذارید و بر او خرده نگیرید که چرا به طور مثال مانند شما گریه آن‌چنانی نمی‌کند.
آیا ۶ ماه از فوت کودک تان گذشته؟

---

بازار

---

با کسانی که تجربه مشترک با شما دارند، گفت‌وگو کنید یا با دوستان و خانواده خود در این خصوص صحبت کنید. در نهایت اگر زمان سوگواری شما خیلی طولانی شده مثلا بیش از شش ماه طول کشیده، از یک
 روان شناس کمک بگیرید تا بهداشت روانی‌تان آسیب نبیند.

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله