چگونه بر عقده حقارت غلبه کنم؟

خراسان/ عقده حقارت زمانی است که شما در اعماق قلب خود احساس می کنید که به خوبی دیگران نیستید. این احساس می‌تواند ناشی از نقص‌های واقعی یا خیالی شما باشد و می‌تواند باعث شود که احساس کنید در زندگی عقب مانده‌اید. در موارد شدید، حتی می تواند باعث شود احساس بی ارزشی کنید.  چندین قدم وجود دارد که می‌توانید برای تغییر دیدگاه خود و در کل احساس بهتری انجام دهید.
* با تمرین شفقت به خود شروع کنید. با خودتان مهربان باشید و بپذیرید که همه ایراداتی دارند و اشتباه می کنند.
* اهداف واقع بینانه تعیین کنید و دستاوردهای کوچک را جشن بگیرید تا به تدریج اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
* از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید و روی پیشرفت خود تمرکز کنید.
* جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید تا به مرور زمان ذهنیت خود را تغییر دهید.
* روی نقاط قوت تمرکز کنید تا کمک کند احساس مثبت‌تری به خود داشته باشید.

---

بازار

---

* از دوستان مورد اعتماد، خانواده یا یک مشاور برای راحتی و دیدگاه حمایت دریافت کنید. کارهایی را که دوست دارید انجام دهید تا به تقویت شما کمک کند.

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله