دانستنی هایی درباره هفته پانزدهم بارداری

ماماسايت/ جنين شما در هفته 15 بارداري: در هفته 15 بارداري طول بدن کودک شما از فرق سر تا پا حدود 10 سانتي متر، و وزن او در حدود 80 گرم است درست به اندازه يک پرتقال!. کودک شما اکنون عمليات دم و بازدم را با مايع آمنيوتيک (به جاي هوا) انجام مي دهد که به رشد کيسه هاي هوا در ريه هاي او کمک مي کند. استخوان هاي او محکم تر شده و اسکلت بندي بدنش کامل شده است.اکنون اندازه پاهاي او بزرگتر از دستهاي او شده است، و مي تواند همه مفصلها و اعضايش را حرکت دهد. اين بدان معني است که دستهاي او بهتر کار مي کنند. سه استخوان مربوط به گوش او تشنيل شده است و از حالا ميتوانيد براي او آواز بخوانيد! غده هاي عرقي به تدريج ظاهر مي شوند و با اينکه پلک چشمهاي او بسته است، چشمانش مي توانند نور را احساس کنند. اگر شما يک نور شديد را به طرف شکم خود بتابانيد، احتمالا کودک شما روي خود را از نور برمي گرداند. در اطراف کودک شما چيز زيادي وجود ندارد که او بتواند مزه آن را امتحان کند، اما اندام چشايي او در حال ظاهر شدن است. قلب کوچکش روزانه حدود 25 ليتر خون پمپاژ مي کند ر طول بارداري اين مقدار مدام افزايش مي يابد تا در هنگام تولد به 200ليتر خواهد رسيد. کودک شما ممکن است سکسکه کند ولي شما آن را حس نميکنيد . سکسه بستري است براي تمرين کودکتان تا بتواند بهتر نفس بکشد. اگر در اين زمان سونوگرافي انجام دهيد شايد و فقط ممکن است از جنيست کودک خود آگاه شويد! با اين حال اگر اين آزمايش هم نتوانست جنسيت کودک شما را تعيين کند ناراحت نشويد. تعيين جنسيت به عواملي از قبيل ميزان شفافيت تصوير و وضعيت کودک در زمان انجام سونوگرافي بستگي دارد. کودک شما ممکن است به حالت حلقه زده قرار گرفته يا چرخيده باشد تا شما را سر کار بگذارد! شما در هفته 15 بارداري: احتمالا شما تا کنون حدود 2 کيلوگرم يا کمي بيشتر وزن اضافه کرده ايد. اگر ميزان اضافه وزن شما کمي کمتر يا بيشتر از اين مقدار است خيلي نگران نشويد. ميزان اضافه وزن در خانمهاي حامله با يکديگر متفاوت است. هرچند شما با نوسانات دوره حاملگي خو گرفته ايد اما ممکن است هر از چند گاهي با بروز يک عارضه جديد غافلگير شويد. اگر دچار گرفتگي بيني شديد مي توانيد آن را هم از جمله عوارض حاملگي فرض کنيد؛ زيرا افزايش هورمون استروژن ممکن است به تورم غشاء مخاطي و در نتيجه توليد مخاط بيشتر منجر شود. حجم خون شما نيز در حال افزايش است که در نتيجه موجب گشاد شدن رگهاي شما (که شامل رگهاي بيني نيز مي شوند) مي گردد. در نتيجه ممکن است گاهي اوقات خون دماغ شويد. اگر سايز پاهايتان کمي بيشتر شده است تعجب نکنيد اين امر بدليل توليد هورمون پروژسترون است. در ضمن ممکن است احساس نماييد که پوست تان چرب تر شده است در اين صورت بهتر است کرم هاي خود را تغيير دهيد. سينه هاي شما بزرگتر و سنگين تر از قبل هستند بهتر است از سينه بند مناسب تري استفاه نماييد تا آسايش بيشتري داشته باشيد. يکي دريگر از علائمي که ممکن است براي زنان باردار ايجاد شود ديده شده رگ هاي واريسي است برخي بر اين باورند که اين حالت بعلت افزايش وزن دوران بارداري است ولي اين حالت به علت افزايش گردش خون است که به رگ ها فشار آوره و سبب عريض شن و نامنظم شدن آنها ميشود.براي اجتناب از اين حالات با پياده روي مي توان گردش خون را بالا برد و اين حالت را تسمين دا ضمنا زمان هايي که نشستيد پاهاي خود رابالاتر از زمين قرار دهيد اين امر به بهبود و تسکين درد کمک شاياني ميکند. و البته سعي نماييد که زياد در حالت ايستاده قرار نگيريد. يکي از معضلات رايج دوران بارداري عفونت ادراري است با تخليه بموقع ادرار و شستن مرتب مخصوصا از جلو به عقب و نه برعکس ميتوان از اين معضل جلوگيري نمود ولي در صورت احساس سوزش وخارش و يا بوي بد به پزشک خود مراجعه نماييد. در هفته 15 بارداري پزشک شما مي تواند رحم شما را اندازه گيري کند در هفته 20 طول رحم حدود 20 سانتي متر خواهد بود. برخي از زنان به اشتباه فکر مي کنند اين اندازه گيري به اندازه کودک در ارتباط است ولي اينگونه نيست و اين تنها اندازه رحم شماست.اندازه واقعي کودک شما با سونوگرافي مشخص مي شود. نکات هفته 15 بارداري: با خوردن ميزان بيشتري آب وشير و افزايش ميزان فلورايد بدنتان مي توانيد به محکم شدن دندان ها و محافظت از ميناي دندان کودکتان کمک زيادي بکنيد. با خوردن ويتامين C به چذب بيشتر آهن در بدنتان کمک کنيد. حال که در سه ماهه دوم هستيد سعي کنيد که تمرين کنيد که بيشتر به پهلو بخوابيد تا به پشت.خوابيدن به پهلوي چپ، گردش خون و غذا رساني به جنين و جفت را راحت مي کند. همچنين کليه ها يتان راحت تر مي توانند مواد زايد را دفع نمايند.همچنين اين امر سبب کاهش تورم دست ها و پاهايتان نيز مي شود. با کودک خود حرف بزنيد. اين کار براي ايجاد پيوند بين شما و کودکتان بسيار خوب است. انجام اين تمرين پس از تولد کودکتان در برقراري ارتباط بين شما خيلي کمک مي کند بعلاوه حرف زدن با کودکان يکي از بهترين راههايي است که در ياديگري زبان به آنها کمک مي کند. لطفا از هفته 15 بارداري به بعد از پوشيدن کفش هاي پاشنه بلند اجتناب ورزيد چراکه باعث ايجاد کمردرد در شما خواهد شد. در صورتي که مشکل تهوع شما برطرف شده است با خوردن طيف وسيع اي از غذاها با طعم هاي متفاوت مي توانيد کودک را با طعم ها آشنا نماييد چرا که ميزاني از اين غذاها در مايع آمنيوتيک وارد شده و کودک آن را مي بلعد. تحققات نشان داده که زماني که بخواهيد غذاي جامد به فرزندتان بدهيد ميل او به طعم ها بيشتر خواهد بود. در صورتي که شکم شما بزرگ شده است براي خواب بهتر بالشي بين پاهايتان قرار دهيد. در صورتيکه از لحاظ روحي و عاطفي کمي مشکل داريد و يا کمي استرس داريد مي تواتنيد اين حالات را با تمرين هاي يوگا از بين ببريد.