بهترین زمان مصرف قرص آهن در زنان باردار

خبر نو/مدير اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممکن است عوارضي مانند تهوع، درد معده، اسهال و يبوست داشته باشد و مصرف قرص آهن شب قبل از خواب عوارض آن را مي‌کاهد. پريسا ترابي افزود: نياز زنان به آهن در دوران بارداري تا دو برابر قبل از بارداري افزايش پيدا مي‌کند. اين افزايش نياز به آهن براي رشد جفت و جنين به حدي است که به هيچ وجه از طريق مصرف مواد غذايي تأمين نمي‌شود. وي گفت: مصرف قرص آهن (سولفات فرو) در زنان باردار براي پيشگيري از کم‌خوني، فقر آهن، عوارض ناشي از کمبود شديد و متوسط آن بر رشد، تکامل جنين و سلامت مادر از جمله مرگ و مير مادران، زايمان زودرس، رشد ناکافي جنين و افزايش خطر مرگ و مير جنين ضروري است. مدير اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممکن است عوارضي مانند تهوع، درد معده، اسهال و يبوست داشته باشد به همين دليل توصيه مي‌شود که قرص آهن بعد از غذا مصرف شود و عوارض مصرف آن کم‌تر مي‌شود. ترابي اضافه کرد: بهترين زمان براي مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب است. زنان باردار نبايد مصرف قرص آهن را قطع کند زيرا بعد از گذشت چند روز معمولاً اين عوارض قابل تحمل شده و يا کلاً برطرف خواهند شد. وي افزود: از مصرف همزمان شير، فرآورده‌هاي لبني و قرص آهن خودداري شود، زيرا کلسيم موجود در لبنيات در جذب آهن بدن اختلال ايجاد مي‌کند. مدير اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: نياز به اسيد فوليک در دوران بارداري افزايش مي‌يابد. به دليل نقش اسيد فوليک در پيشگيري از نقص مادرزادي لوله عصبي، بهتر است مصرف اين مکمل از سه ماه يا حداقل يک ماه قبل از بارداري شروع شود.