تغییرات اساسی در زندگی پس از تولد فرزند

طرد کردن ديگري تغييراتي که در زندگي شما بعد از تولد فرزند اولتان ايجاد مي‌شود باعث واکنش‌هاي تازه‌اي از سوي شما نيز مي‌شود. يکي از تغييرات روحي شما مي‌تواند اين باشد که دائم به خودتان و همسرتان نمره بدهيد. به جاي اينکه به فکر ايجاد يک پيوند عاطفي قوي‌تر با همسرتان باشيد خود را در يک رقابت قرار مي‌دهيد و مدام در حال بررسي اين نکته هستيد که کدام يک از شما بيشتر تلاش مي‌کند يا بيشتر خسته مي‌شود. به جاي رصد کردن هم فهرستي از کارهايي که بايد در خانه و يا براي فرزندتان انجام شود تهيه کنيد. کارها و رسيدگي به امور بايد بين هر دو نفر تقسيم شود و اين احساس که يکي قرباني اين شرايط تازه شده است به وجود نخواهد آمد.‏سعي کنيد با وجود همه تغييرات محسوس يا نامحسوسي که ايجاد مي‌شود صبور باشيد. ادب را رعايت کنيد. استرس، نااميدي، کمبود خواب و فشار زايمان مي‌تواند شما را نسبت به هم کم صبر و تحمل کند.‏ وقتي هر کدام از اين تغييرات باعث واکنش عجيب يا نامعقولي در شما شد قبل از اينکه احساساتان را نشان بدهيد به اين فکر کنيد که قبل از تولد فرزندتان در اين شرايط تازه چطور رفتار مي‌کرديد؟کم خوابي و نگراني و تلاش براي رسيدگي به آدم کوچک و متفاوتي که با آن درگير هستيد شما را حساس خواهد کرد. اين حق کاملا براي شما محفوظ است اما نبايد طوري رفتار کنيد که به ارتباط زناشويي‌تان لطمه بزنيد.‏ قبل از اينکه بچه را به خانه بياوريد همه اين نکته‌ها را به ياد داشته باشيد. به اين موارد فکر کنيد و راهکارهاي شخصي‌تان را در نظر بگيريد.. يادتان باشد که واکنش‌هاي معقول فراواني وجود دارد که مي‌تواند جايگزين رفتارها و واکنش‌هاي عصبي شما بشود. اين واکنش‌هاي طبيعي و عاقلانه را ياد بگيريد و سعي کنيد در شرايط فرضي از آنها استفاده کنيد. چشم‌هايتان را ببنديد و به اين فکر کنيد که چطور مي‌توانيد با همين راهکارهاي ساده يک مساله ظاهرا سخت را حل کنيد.‏ با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد