فواید خانه داری برای خانم های خانه دار

مجله دلگرم/ کار کردن خانم هاي خانه دار در خانه علاوه بر اينکه سبب کاهش وزن و سوزانده شدن کالري در طول روز مي شود، اثرات بسيار مفيدي بر سلامت روح و جسم آنها بويژه براي کاهش اثرات و مشکلات دوران يائسگي دارد. پزشکان به بانواني که در سنين يائسگي قرار دارند توصيه مي کنند تا جايي که از ورزش کردن غافل نشوند و اگر مي توانند به کلاس هاي ورزشي بروند و يا به همراه دوستانشان به پياده روي و ورزش بپردازند و يا اگر وقتي براي ورزش در بيرون منزل و خارج محيط کار ندارند، در خانه با انجام کارهاي مختلف خانه داري سعي کنند سلامت خود را حفظ کنند و از اثرات يائسگي بکاهند پيشگيري از بروز عفونت وقتي از مواد ضدعفوني کننده براي تميز کردن خانه استفاده مي کنيد، از شر ميکروب ها، ويروس ها، قارچ ها و کپک هايي که مي توانند باعث بيماري در شما مي شوند خلاص مي شويد. با ضدعفوني کردن توالت، حمام، کابينت هاي آشپزخانه و ديگر نقاط آشپزخانه مي توانيد از اين عوامل بيماري زاي بالقوه مضر در امان بمانيد. سوزاندن کالري تميز کردن خانه شايد مثل ورزش کردن به نظر نرسد، اما در واقع يک ساعت تميز کردن باعث سوزاندن ۲۰۰ واحد کالري مي شود. برخي از کارهايي که باعث مي شوند کالري بيشتري بسوزانيد عبارتند از: چمن زني، جارو کردن، شستن و خشک کردن ظروف و گردگيري. کاهش سطح استرس وقتي در جايي تميز و بدون بهم ريختگي زندگي کنيد احساس خوبي به شما دست مي دهد، اما خود روند تميز کردن هم مي تواند با کاهش سطح استرس و ناراحتي آرامش بخش باشد. کمک به کنترل خشم وقتي از چيزي عصباني هستيد، خيلي سالم تر است که خشمتان را براي گردگيري و از بين بردن باکتري هاي خانه به کار بگيريد. تميز کردن روشي موثر براي رهايي از خشم و نااميدي است. بنابراين بعد از يک بحث فرسايشي يا يک روز طولاني و سخت، مي توانيد جاروبرقي را برداشته و خشمتان را رها کنيد! بهبود تمرکز يک خانه کثيف و بهم ريخته مي تواند باعث حواس پرتي شود. تحقيقات نشان دادند که بدون يک توده بزرگ از روزنامه و مجله و لباس هاي شسته يا يک کمد شلوغ ، بهتر مي توانيد روي وظايفي که در دست داريد تمرکز کنيد. تحت کنترل درآوردن آلرژي ها خونه اي که به طور دائم تميز مي شود، باعث کاهش مقدار گرد و غبار و آلرژي هاي ناشي از آن مي شود. آلرژي ها باکتري ها را به وجود آورده و باعث تحريک چشم ها، گلو و بيني مي شود. پس خانه را به طور منظم جارو و گردگيري کنيد تا آلرژي هايي که باعث مشکلات تنفسي مي شود کاهش پيدا کند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد