دست همسرتان را بگیرید؛ به همین سادگی!

برترين ها/ گرفتن دست همسرتان نه تنها شما را به هم نزديک‌تر مي‌کند، بلکه آرامشبخش و التيام بخش نيز هست. يک شب با درد ميگرني شديدي از خواب بيدار شدم و نمي‌دانستم چه بايد بکنم، فقط کنار همسرم خزيدم. درد داشت من را مي‌کُشت! مي‌دانستم که اگر بخوابم خوب مي‌شوم ولي مگر مي‌توانستم با وجود آن درد به خواب بروم! احساس خيلي بدي داشتم، وقتي کنار همسرم قرار گرفتم و او دست من را گرفت، چند دقيقه‌ي بعد خواب بودم! تماس فيزيکي چگونه دردتان را تسکين مي‌دهد گرفتن دست همسر پديده‌اي ايجاد مي‌کند که همگاه سازي بين فردي (interpersonal synchronization) نام دارد. طبق مطالعه‌اي در سال 2017 که در Scientific Reports منتشر شد وقتي همسرتان درد يا استرس دارد و شما با حس همدلي دست او را مي‌گيريد، ريتم تنفس و ضربان قلب‌تان با هم يکي مي‌شود و مي‌توانيد اضطراب و علائمش را تعديل کنيد و تسکين بدهيد. خيلي عجيب و شگفت انگيز است که وقتي درد داريد فقط با گرفتن دست همسرتان آرام شويد. همين حرکت جزئي اما فوق العاده مي‌تواند روي روح و روان و وضعيت جسمي‌تان کاملا اثر بگذارد. هر تماس فيزيکي آرام‌تان نخواهد کرد خيلي از افراد نه فقط براي تسکين درد جسمي‌ خود بلکه براي آرام کردن تنش‌ها و دردهاي روحي خود نيز به تماس فيزيکي نياز دارند، اما اين تسکين و آرامش را از هر تماسي دريافت نخواهند کرد. کسي که براي تسکين دردتان دست‌تان را مي‌گيرد يا لمس‌تان مي‌کند بايد با شما احساس همدلي داشته باشد و به دردي که مي‌کشيد و احساسي که داريد اهميت بدهد. در واقع ارتباط عاطفي و روحي شما دو نفر تعيين مي‌کند که با تماس فيزيکي، دردتان آرام شود يا نه. همسراني که پيوند عاطفي و روحي خوبي دارند مي‌توانند حال و شرايط هم را درک کنند و اگر يکي دچار ناراحتي و دردي شود آن ديگري خوب مي‌داند اين درد از نوعيست که با ابراز همدلي به شيوه‌ي تماس و لمس فيزيکي تسکين خواهد يافت. هر وقت نياز داشتيد همسرتان دست شما را بگيرد، بگوييد! اگر همسرتان از آن دست افراديست که کمتر اهل در آغوش گرفتن و نوازش کردن يا حتي گرفتن دست‌تان است پس بگذاريد بداند چه زماني نياز به محبتش داريد تا او اين پروسه را ياد بگيرد. پس از ابراز نيازتان احساس بدي نداشته باشيد و با همسر خود حرف بزنيد. مطمئن باشيد او نيز راحت‌تر نيازش را به شما ابراز خواهد کرد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد