راهنمای معنوی دوران بارداری

زنان پرس/ - ۴۰ سوره ي ياسين به ۴۰ سيب (ترجيحا قرمز و زيبا) خوانده و ميل شود. - ۳ سوره ي يوسف به يک انار (در صورت نبودن انار، به سيب) خوانده شود و بعد از روز سوم، ميل شود. (خوردن انار در دوران بارداري، بسيار توصيه شده و خواص بسيار زيادي دارد. مخصوصا انار شيرين. چنانچه در فصل انار بوديد، از خوردن آن غافل نشويد.) *** يکي از دوستان از حاج آقا مجتبي تهراني سوال کرد که چه توصيه هايي براي دوران بارداري داريد؟ ايشان فرمودند: - زن و مرد هر دو در حد توان هر روز سوره ي محمد (ص) را بخوانند. - به حلال بودن لقمه هاي مادر باردار بسيار توجه کنيد. اگر شک داريد خمس آن را بپردازيد. - اين دعا را بعد از هر نماز واجب بخوانيد:اللهم صل علي محمد و آل محمد. استغفر الله ربي و اتوب اليه. اللهم صل علي محمد و آل محمد. خدايا به ما فرزند سالم، صالح، عاقبت بخير، خوش روزي و خوش قدم عنايت فرما. اللهم صل علي محمد و آل محمد. (من بعد از اين ها خودم چيزهاي ديگري را هم رديف مي کردم. صبور، آرام، نجيب، با ايمان، عفيف، دوستدار امام حسين و خوش چهره و …) (فراموش نکنيد دعا بسيار تاثيرگذار است. الدعا يرد القضا و لو ابرم ابراما) *** دکتر کرد افشاري چند هفته پيش در برنامه ي خانه ي محبت گفتند: در طب سنتي بر اساس تحقيقات علمي اثبات شده است مصرف اين چند مورد به شدت براي زن باردار مضر است: سيب ترش، ماست ترش، ترشي، زعفران، يخ، زرشک، کرفس، سرکه و گشنيز. مخصوصا روي يخ، زعفران و زرشک تاکيد بيشتري داشتند که حتي ممکن است موجب سقط شود. البته ايشان يادآوري کردند که خوردن مقدار کمي از اينها مثلا چند دانه زرشک روي برنج، مشکلي ايجاد نمي کند. *** اعمال روزانه: ۱- هر روز ۱۷ صلوات (به نيت ۱۴ معصوم، انبيا و اوليا، شهدا و صالحين، صديقين، ملائکه ي مقرب) ۲- هر روز ۷۰ بار استغفار ۳- هر روز ۱۰۰ بار لااله الا الله ۴- هر شب سوره ي واقعه ۵- هر روز ۷ عدد خرما، ۱۱ عدد فندق و ۲۱ عدد مويز اعمال ماهانه: هر ماه سوره ي ذکر شده را به ميوه خوانده و ميل شود. ماه اول: خرما و سوره ي قدر (۵-۶ بار در ماه) ماه دوم: عناب و سوره ي توحيد ماه سوم: سيب و آيه الکرسي ماه چهارم: کندر، انجير، سيب سرخ و سوره يوسف ماه پنجم: تخم مرغ، سوره يوسف و حجر ماه ششم: انار و سوره ي فتح ماه هفتم: سيب و سوره يس ماه هشتم: کنجد و سوره هل اتي ماه نهم: خرما و سوره مومنين (توصيه شده از طرف يکي از شاگردان علامه حسن زاده آملي که البته خودشان هم استاد عرفان هستند.) ** هر روز صدقه داده شود. *** توصيه ي حاج آقا سيد مهدي طباطبايي، بعد از تاکيد به حلال بودن غذاي مادر: هر ماه يک سيب سرخ و بسيار زيبا بخوريد. در ۲ ماه آخر هر روز سيب سرخ بخوريد. *** - براي باهوش شدن، کندر جويده شود. (بيشترين اثر کندر در جويدن است. مانند آدامس) - براي خوش صورت و خوش اخلاق بودن، خربزه و زيتون بخوريد. - جهت صبور شدن، دست را روي شکم گذاشته و سوره والعصر بخوانيد. - راه رفتن سبک (چند تا پانزده دقيقه در روز) در ماه هاي اول تا هشتم و پياده روي جدي (سي دقيقه الي يک ساعت) در ماه آخر مي تواند به راحت شدن زايمان طبيعي کمک کند. *** دستورات دوران بارداري به تفکيک ماه انواع خوراک ها: ماه اول: روزهاي پنجشنبه و جمعه سوره ياسين و صافات خوانده به شکم دميده شود. صبح ها قدري سيب شيرين تناول گردد. روزهاي جمعه اول ماه انار شيرين. هر روز رطب (۱ الي ۲ عدد) ناشتا با تلاوت سوره قدر ماه دوم: روزهاي پنجشنبه و جمعه سوره تبارک خوانده و ۱۴۰ مرتبه صلوات. روز جمعه ۱۰۰ صلوات. هر هفته قدري شير با گندم و برنج و قدري کم شويد طبخ شده و سيب شيرين فراموش نشود. هر روز ۱ عناب با تلاوت سوره توحيد به آن ماه سوم: روزهاي پنجشنبه و جمعه سوره آل عمران خوانده. ۱۴۰ مرتبه صلوات . در موقع نماز صبح و ظهر و عصر دست روي شکم گذاشته و صلوات کبيره بخواند.( صلوات+ و عجل فرجهم و اهلک عدوهم والعن اعدائهم من الجن و الانس من الاولين والاخرين) هر هفته حتما گندم با گوشت و شير بدون روغن و صبح ها عسل ميل نمايد. هر روز يک سيب با تلاوت آيه الکرسي به آن ماه چهارم: روزهاي پنجشنبه و جمعه سوره هل اتي و غاشيه و در تمام نماز در يک رکعت سوره قدر خوانده شودو بعد از نماز دست بر شکم گذاشته سوره قدر- کوثر و صلوات کبيره بخواند. روزي ۱۴۰ مرتبه صلوات و خوردن سيب شيرين و روزهاي جمعه انار شيرين و صبح ها عسل فراموش نشود. هر روز يک انجير با تلاوت سوره والتين به آن ماه پنجم: روزهاي پنجشنبه و جمعه سوره انا فتحنا در يک رکعت نماز و در يک رکعت اذا جاء نصرا.. . بعد از نماز دست بر تربت ماليده و بر روي شکم بمالد و بعد از شام هر شب مقداري زيتون يا روغن زيتون مختصر و سيب شيرين و هر روز صبح مقداري خرما تناول گردد. از اول ماه پنجم هرچه ممکن است دست بر روي شکم نهاده و اذان و اقامه گويد. از اول ماه پنجم و بنابر نظري ماه چهرم نماز شب اداء و قضا آن ترک نشود. هر روز يک تخم مرغ با تلاوت سوره حمد به آن ماه ششم: روزهاي پنجشنبه و جمعه سوره واقعه در يک نماز و در يک رکعت سوره والتين الزيتون و بعد از هر نماز دست بر تربت گذاشته و بر شکم بمالد. بعد از صرف صبحانه انجير و زيتون ميل شود. از اول ماه ششم سعي شود بچه داخل شکم از خون زلال استفاده کند واز خوردن چيزهايي که خون را کثيف و بد رنگ مي کند پرهيز کند. مقداري يا هفته اي يک شب يا يک روز غذا مغز استخوان ميل شود و از خوردن دنبه پرهيز شود. هر روز يک انار با قرائت انا فتحنا به آن ميل شود ماه هفتم: در روزهاي دوشنبه سوره نحل تلاوت شود. پنجشنبه و جمعه سوره هاي يس و تبارک. در تمام ماه هاي ۷،۸ و ۹ در نماز ها سوره قدر و توحيد تلاوت گردد هر روز ۱۴۰ مرتبه صلوات. خوردن خربزه بعد از هر غذا کوتاهي نشود ولي قبل از آب و بعد از آب خوردن نباشد. يک مرتبه در هر ماه شلغم تناول شود و از انار شيرين ميل گردد. هر روز يک عدد به با تلاوت سوره ياسين. ماه هشتم: ورزهاي شنبه بعد از نماز صبح سوره قدر ۱۰ مرتبه . روز يکشنبه بعد از نماز صبح ۲ مرتبه سوره والتين. دوشنبه ها يس سه شنبه ها فرقان . چهارشنبه ها غاشيه. پنجشنبه ها سوره محمد. روز جمعه صافات. روزي ۱۴۰ مرتبه صلوات. در خوردن ماست گاو و شير وعسل کوتاهي نشود. بايد هر روز صبح دندانها زياد مسواک شود.در روز جمعه انار شيرين تناول شود. هفته اي يک مرتبه سرکه بخورد. کباب و زعفران با تلاوت سوره اذا جاء نصرا… ماه نهم: در نماز هاي عصر سوره زلزال- والعصر-و عاديات را بخواند. کمتر بخورد و هر روز به مقداري راه برود و سبک باشد. به آينه و عکس کمتر نگاه کند.از ماه ۷،۸ و ۹ هر ماه به مقداري حنا به دست ها و زير بغل و زير ناف و کف پا بگذارد و از استعمال گلاب صرف نظر نشود و از خوردن هر گونه ادويه از قبيل زردچوبه و فلفل خودداري شود. ۳ دانه رطب صبح ها خورده شود . شير وخرما با تلاوت سوره هل اتي و مومنون . روز پنجشنبه سوره حج و روزهاي جمعه سوره فاطر تلاوت شود. توجه: هر روز چهار گروه غذاي اصلي به خصوص شير- خرما- عسل- مويز- فندق- گردو- لبنيات ميوه فراوان و اصلا هر چيز تازه که آثار حيات در آن مشاهده مي شود. روغن زيتون – انار- سيب- انجير- فراموش نشود. ۴۰ سيب در ۴۰ روز با سوره يوسف. ۴۰ انار با سوره ياسين از ماه هاي چهارم به بعد ۴۰ روز بادام با سوره انعام تا قبل از چهار ماه و ۱۰ روز ۴۰ رو زکندور خوراکي به اندازه يک عدس غذاهاي خنک: عناب- ماست- کاهو- شير- انار غذاهاي مناسب: کدو حلوايي- عدس- پياز- لوبيا چيتي- لوبيا چشم بلبلي- گندم سه ماه اول: پروتئين+ کلسيم+ آهن+ فسفر+ انار+ اسفناج مصرف نمک يد دار – صبحانه مفصل *** دستورات غذايي دکتر وزيري (متخصص زنان و زايمان) روزانه ۱-۲ ليوان آب هويج- آب سيب روزانه ۳-۴ ليوان شير – ماست و دوغ روزانه ۲-۳ ليوان آب مرکبات صبح ناشتا نوک قاشق چايخوري (کم) کندور خوراکي آسياب شده در آب يک روز در ميان يک استکان عدس پخته سبزيجات و ميوه تازه کاهو – اسفناج – قارچ- جوانه گندم- جوانه ماش روزانه يک عدد موز روزانه ۴-۵ عدد مغز بادام – گردو- فندق مواد پروتئيني : درجه اول- گوشت سفيدماهي -ميگو – مرغ درجه دوم- گوشت قرمز- گوسفند *** يک هفته قبل از زايمان، چنانچه هر روز يک ليوان گل گاو زبان دم کرده ميل شود، زايمان راحت تر خواهد بود. موقع زايمان: سه بار سوره توحيد بخواند و به حضرت زهرا هديه کند تا زايمان راحت باشد. حين زايمان خودش يا اگر نتوانست اطرافيان، سوره انشقاق و ناد علي بخوانند. بعد از زايمان اولين چيزي که مي خورد، رطب يا خرما باشد.