راه های ترک کردن عادت خودنمایی

عصر ايران/ منظور ما از "خودنمايي" چيست. ما اين ترکيب را براي رفتاري به کار مي بريم که به نحوي تلاش مي کند تا وسيله آن تحسين اطرفيان را به خود جلب کند. خودنمايي صرفا انجام يک کار خوب در مقابل مخاطبان نيست. حرکات يک نوازنده هنگام نواختن يک قطعه موسيقي، خودنمايي نيست. او با نواختن در حال به نمايش گذاشتن يک قطعه در مقابل شنوندگان است. آن چيزي که رفتار خودنمايانه را متمايز مي کند نيت فرد در پس عملش است. وقتي که من خودنمايي مي کنم، کاري را به اين دليل انجام مي دهم که توجه شما را به خودم جلب کنم. وقتي که معتقديم ديگران در حال خودنمايي هستند آنها را در يک موقعيت پيچيده از انواع مقاصد و مفاهيم مورد قضاوت قرار مي دهيم. اين مقاصد و مفاهيم در بهترين حالت موقتي و درحال تغيير هستند و احتمال شان به قدري کم است که ما آنها را در زندگي روزمره کنار مي گذاريم. ۱- از عبارات مناسب استفاده کنيد پيش از انتقال اخبار به ديگران کمي فکر کنيد. از عبارات مثبت استفاده کنيد و خودتان را قدردان زحمات ديگران بدانيد؛ نه اينکه فقط از خودتان تعريف کنيد و احساس خودشيفتگي را به شنونده منتقل کنيد. زماني که ديگران خوشحالي خود را بابت شنيدن اخبار جديد نشان مي‌دهند مهربان باشيد و از آن‌ها تشکر کنيد. تصور کنيد برند محبوب کفش کتاني‌تان چنين توييتي به اشتراک مي‌گذارد: «ما توانستيم تنها در عرض ۲۴ ساعت ۳۵۰ هزار دلار فروش داشته باشيم. ممنون از مشتري‌ها» خواندن اين توييت چه احساسي به شما مي‌دهد؟ احتمالا مانند هر شخص ديگري احساس مي‌کنيد به شما توهين شده است. بنابراين برند مورد نظر را سريع آنفالو مي‌کنيد و هرگز سراغ خريد محصولات آن‌ها نمي‌رويد. درعوض تصور کنيد متن توييت به اين صورت به اشتراک گذاشته شود: «مردم استقبال خوبي از مجموعه‌ي ما داشتند و بابت بازخورد مثبتشان از آن‌ها تشکر مي‌کنيم.» مطمئنا عبارت دوم احساس بهتري به مخاطب منتقل مي‌کند و حتي مشتري به بازديد محصولات جديد برند تشويق مي‌شود. هر دو عبارت پيام يکساني دارند؛ اما تأثير کاملا متفاوتي روي خواننده‌ي آن مي‌گذارند. بنابراين براي بيان اخبار مورد نظر خود از عبارات مناسب استفاده کنيد. ۲- صداقت بهترين سياست است سعي نکنيد تصويري از يک سبک زندگي بدون نقص به مخاطبان منتقل کنيد. مردم با پست‌هايي در مورد اهداف، آروزها، احساسات و شکست‌ها ارتباط برقرار مي‌کنند. بنابراين زماني که سعي مي‌کنيد تصوير بدون نقصي ارائه دهيد، هيچ تأثير مثبتي روي مخاطبان يا همان فالوئرهاي شبکه‌هاي اجتماعي نمي‌گذاريد. زماني که فردي داستان زندگي شخصي خودش را با ديگران در ميان مي‌گذارد و سعي دارد به آن‌ها بگويد که از گذشته عبور کنند و حال را بسازند، بايد اصل مهمي به نام صداقت را رعايت کند. داستاني که ويرايش شده باشد و تنها قسمت‌هاي خوب آن براي مخاطب نقل شود، هيچ بازخورد مثبتي نخواهد گرفت؛ اما داستاني که بدون اضافه و کم کردن باشد، حمايت مخاطبان را به همراه خواهد داشت. سعي نکنيد داستان خود را براي افزايش ميزان فروش ويرايش کنيد. اکنون در سال ۲۰۱۸ هستيم و مردم اين موضوع را متوجه مي‌شوند بنابراين صداقت را فراموش نکنيد. ۳- موفقيت خود را جلوي چشم ديگران نگيريد اگر در ميان دوستانتان شخصي نيست که براي راه‌اندازي کسب‌وکار کوچک خودش اقدامي کرده باشد، بهتر است اخبار مرتبط با کسب‌وکار خود را با احتياط به آن‌ها بدهيد. نيازي نيست موضوعي را از آن‌ها پنهان کنيد. اين کار تنها باعث مي‌شود احساس بدتري به آن‌ها دست دهد. هرگز به آن‌ها نگوييد هيچ درکي از احساساتتان ندارند زيرا جايگاه شما را تجربه نکرده‌اند. گفتن تجربيات ممکن است انگيزه‌ي آن‌ها را افزايش دهد؛ اما به شرطي که از عبارات مناسب استفاده شود و با صداقت همراه باشد. شايد آن‌ها هم بخواهند کسب‌وکار خودشان را راه‌اندازي کنند بنابراين زماني که درخواست کمک مي‌کنند، تجربيات خود را بدون هيچ منتي در اختيارشان قرار دهيد. کمک کردن به ديگران احساس فوق‌العاده خوبي به انسان مي‌دهد؛ مخصوصا زماني که بدانيد بخشي از موفقيت‌هاي ديگران مربوط به نصيحت‌ها و کمک‌هاي شما بوده است. ۴- از تجربيات ديگران استفاده کنيد به ياد داشته باشيد همه‌ي انسان‌ها دوست دارند خاص باشند و اين موضوع را با ديگران مطرح کنند؛ اما معمولا به خودستايي متهم مي‌شوند. اگر افراد متواضعي در اطرافتان هستند، کمي زمان بگذاريد و ببينيد چگونه با ديگران برخورد مي‌کنند. سپس سعي کنيد اين رفتارهاي مثبت را روي گفتار خود به کار بگيريد. پست‌هاي که در فضاي مجازي به اشتراک گذاشته مي‌شوند به‌نوعي دائمي هستند. مطمئن باشيد هميشه افرادي پيدا مي‌شوند که از اشتباهات شما عکس بگيرند و اسناد آنلاين درست کنند. فراموش نکنيد که گاهي اوقات برندهاي بزرگ نيز دچار لغزش مي‌شوند. بنابراين با کوچک‌ترين اشتباه فکر نکنيد که دنيا با پايان رسيده است. درعوض سعي کنيد اشتباه خود را جبران کنيد و قدردان مخاطبان خود باشيد. روبرو شدن با فرد خودنما چالش خلاصي از شر يک فرد خودنما، زماني که خودنمايي او آشکار نيست، حتي سخت‌تر هم مي‌شود، مثلا: «نمي‌دوني فلاني چقدر پولداره. هرگز کسي به اين ثروتمندي نديدي!» يا زماني که او پشت کس ديگري پنهان مي‌شود: «خيلي احساس شرمندگي مي‌کنم که همسرم انقدر بابت اين هزينه کرده.» يا «همه مي‌گن من خيلي جوانتر به نظر مي‌رسم. شگفت انگيزه که چقدر از پوستم تعريف مي‌شونم.» حالا ببينيم چگونه مي‌توان با يک فرد خودنما روبرو شد. ۱. کاري کنيد متوجه شود چطور آدمي هستيد از او بخواهيد که موضوع صحبت راعوض کند و يا خودتان اين کار را انجام دهيد. درباره خودتان صحبت کنيد و بگوييد چه نوع فردي هستيد، به جاي آنکه بر خودنمايي کردن تمرکز کنيد – که ممکن است به عنوان يک مبارزه طلبي تلقي شود - اين حقيقت را که شما کسي نيستيد که آن‌ها را بابت ثروتمند بودن تحسين کنيد و يا اينکه شما به سادگي تحت تاثير قرار نمي‌گيريد را به چشم او بياوريد. بعد از اين، احتمالا براي اين فرد خودنمايي کردن براي شما دشوار مي‌شود. ۲. کمي از خودتان بگوييد بگذاريد کمي از رفتار خودش را تجربه کند. افراد خودنما هم مثل من و شما هستند، آن‌ها از کساني که خودنمايي مي‌کنند بيزارند. پس شروع کنيد و کمي لاف بزنيد. بعد طوري که گويي مداخله‌اي الهي صورت گرفته، خودتان را معذور داريد و چيزي تاثيرگذار بگوييد، مانند: «آخ، فکر کنم زيادي از خودم گفتم. مي‌دوني چيه، بيا ديگه اين کار رو نکنيم. اين فقط باعث ميشه طرف مقابله احساس بدي داشته باشه.» ۳. از خودنمايي کردن ديگران بگوييد در زماني مناسب (که تقريبا هر زماني است) سوال کنيد که آيا او فلان کس را (مي‌تواند يک فرد مشهور باشد) مي‌شناسد، و بعد در اين رابطه صحبت کنيد که چقدر مي‌توانستيد آن شخص را بيشتر دوست بداريد اگر مدام از خودش تعريف نمي‌کرد. از فرد خودنما هم بپرسيد که آيا او هم چنين حسي دارد يا خير؟ ۴. صادقانه نظرتان را بگوييد يک‌بار جايي خواندم: «عاقلانه انتخاب کنيد که با چه کسي مي‌خواهيد رک باشيد، اما همواره يکرنگ باشيد». نمي‌دانم که چقدر خوب است روراست باشيد وقتي مي‌خواهيد به کسي درباره احساستان بگوييد يا بگوييد که چه فکر مي‌کنيد. شايد به نظر شما خوب برسد که به او بگوييد چه حس غريبي به شما دست مي‌دهد وقتي او مدام از خودش مي‌گويد و يا اينکه ترجيح مي‌دهيد طور ديگري با آن‌ها در ارتباط باشيد. به هرحال راهي پيدا کنيد، حتي مي‌توانيد از او بپرسيد: «آيا دوست داري به هر شکلي با من در ارتباط باشي؟» ۵. رها کنيد و برويد هرکسي به دلسوزي ما نياز دارد، اما قرار نيست همه دوست ما باشند. هيچ اشکالي ندارد که رها کنيد و برويد، ترجيحا با يک لبخند و همراه با پذيريش تمام عيارِ طرف مقابل. من اغلب وقتي کسي شروع به صحبت کردن از خودش مي‌کند، مکالمه را ترک مي‌کنم. مجبورم چرا که دلم واقعا براي او مي‌سوزد به اين طريق مي‌توانم به او کمک کنم. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد