از مدرسه دلزده شده‎ ام

خراسان/ دختري هستم 15ساله. وضعيت درسي خوبي داشتم اما امسال به شدت از مدرسه دلزده شدم. هر وقت حرف مدرسه و امتحان مي‎شود، از لحاظ فکري به هم مي‎ريزم و سعي مي‎کنم که به آن فکر نکنم. مي‎ترسم سال آينده که وارد کلاس نهم مي‎شوم، نتوانم به درستي درس بخوانم و به تصميم‎گيري درانتخاب رشته‎ام لطمه وارد شود. ممنون که سوالت را با ما درميان گذاشتي. براي جواب دادن به آن، بايد به دنبال دلايل کاهش علاقه به درس باشيم و بعد به اين برسيم که چطوري مي‎توانيم بهتر و باانگيزه درس بخوانيم. از آن‎جايي که در پيام شما درباره اين دلايل اطلاعاتي وجود ندارد، ما علت‎هايي را که به‎طور کلي باعث کاهش علاقه به درس مي‎شود، بررسي مي‎کنيم اما چون گفته‎اي از مدرسه دلزده شده‎اي، کمي درباره انگيزه با هم گپ مي زنيم. براي همه ما گاهي پيش مي‎آيد که علاقه‎مان به کارهايي که هميشه انجام مي‎داده‎ايم کم شود و اين قضيه نه فقط مربوط به درس خواندن و نه فقط مختص شماست. براي انجام هر کاري بايد انگيزه، هدف و نياز داشته‎باشيم. مشخصا اگر بخواهي براي درس خواندن، انگيزه بيشتري پيدا کني، بايد اول هدفت را مشخص کني مثلا شغلي که دوست داري در آينده داشته‎باشي. حالا که هدف مشخص شد، مي‎داني که براي رسيدن به آن لازم است اطلاعات و مهارت‎هايي داشته‎باشي که از طريق درس خواندن، به دست مي‌‎آيند. پيشنهاد مي‎کنم آرزوها و برنامه‎هاي ذهني‎ات را يادداشت کني.حتي مي تواني فهرستي از علايق و توانايي‎هايت را هم بنويسي. انتظار زيادي دشمنِ انگيزه است يکي از دلايل احتمالي کاهش علاقه به انجام هر کاري ازجمله درس خواندن، تمرکز زياد از حد روي نتيجه است؛ به‎علاوه انتظار بيش ازحد داشتن. مثلا اگر توقع داشته‎باشي در همه امتحان‎ها نمره کامل بگيري و در غير اين‎صورت کارت را بي‎نتيجه بداني، ممکن است به‎مرور زمان انگيزه‎ات را براي درس خواندن ازدست بدهي به‎ويژه وقتي هر سال، درس‎ها سخت‎تر مي‎شود. درعوض مي‎تواني به‎جاي نمره، به اين فکر کني که درسي که خوانده‎اي چه کاربردهايي دارد و چطور مي‎تواني اطلاعاتت را درباره سرفصل‎هاي مختلف آن افزايش بدهي. با اين روش، مطالب هم بهتر در ذهنت حک مي‎شود و هم موقع خواندن، لذت مي‎بري. پيشنهاد ديگر من اين است که هرگز خودت را با ديگران مقايسه نکن درعوض عملکرد فعلي‎ات را با عملکرد قبلي خود بسنج. اگر هر هفته عملکردت را در مقايسه با خودت بهتر کني، بعد از يک‎سال پيشرفت قابل توجهي خواهي‎داشت. دوستاني که براي درس خواندن ارزشي قائل نيستند، مي‎توانند يکي ديگر از دلايل بي‎علاقگي به درس و مدرسه باشند. مي‎تواني همراه دوستي که اهداف و انگيزه‎هاي مشابه تو دارد، درس بخواني؛ اين شيوه براي بعضي‎ها جواب مي‎دهد. تو هم مي‎تواني امتحان کني. مدتي با هم برنامه بريزيد، مباحثه کنيد و همديگر را تشويق کنيد. نويسنده : نفيسه مشجري | کارشناس ارشد مشاوره ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد